(24 ভোট)
লোড হচ্ছে ...
যদি আপনি একটি খুঁজছেন হয় স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প আপনার টোস্টের জন্য আপনাকে এই রাস্পবেরি এবং চিয়া জাম চেষ্টা করতে হবে।
এটি সমস্ত স্বাদ এবং খুব কম ক্যালোরি সহ একটি প্রস্তুতি। আর কিছু এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত কারণ এটি বার্চ চিনির সাথে তৈরি করা হয়েছে যা 7 এর গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে যখন সাদা চিনির পরিমাণ 70 is
চিয়া বীজ সরবরাহ করা ছাড়াও এই জামে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ভিটামিন, খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড এটি একটি দুর্দান্ত জ্বলন ক্ষমতা আছে। সুতরাং আমরা ছড়িয়ে পড়ার জন্য একটি নিখুঁত জমিন পেয়েছি toasts, বল্লস বা ওয়াফলস
এই রাস্পবেরি এবং চিয়া জাম কোনও সমস্যা ছাড়াই রাখে ফ্রিজে 15 দিন পর্যন্ত। তবে, বিপরীতে, আমাদের অবশ্যই এটি খুব আগে থেকেই প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত রয়েছে এবং এটি কয়েক মাস ধরে রাখার মতো পর্যাপ্ত পরিমাণে চিনিযুক্ত করে রাখার প্রয়োজন হলে অবশ্যই আমাদের খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
রাস্পবেরি এবং চিয়া জাম
বান এবং টোস্টে ছড়িয়ে সুস্বাদু এবং সহজ জ্যাম।
অধিক তথ্য - স্বাস্থ্যকর কাটা রুটি / দুধের রুটি
রাস্পবেরি কি হিমায়িতের পরিবর্তে তাজা হতে পারে? সেক্ষেত্রে, তারা কি একই পরিমাণ হবে? আরও দুটি প্রশ্ন: মাত্র 10 মিনিটের মধ্যে, এটি সম্পন্ন হয়েছে? এটিকে খুব অল্প সময়ের মতো মনে হয় (বিশেষত যদি তারা হিমায়িত হয়)। এটি কি চূর্ণবিচূর্ণ হয় না?
এই দুর্দান্ত রেসিপি জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
হ্যালো সি:
আপনার প্রথম জিনিসটি জানতে হবে তা হ'ল এটি আমাদের নিয়মিত জ্যাম নয়, যেমনটি আমাদের দাদীরা তৈরি করেছিলেন like
এটি তাজা রাস্পবেরি দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে তবে হিমায়িতের চেয়ে এগুলি বেশি ব্যয়বহুল। আপনি যদি তাদের ভাল দামে পান ... রেসিপিটি নিয়ে এগিয়ে যান!
10 মিনিটের মধ্যে রাস্পবেরি গলে যাবে এবং নিখুঁত টেক্সচার থাকবে।
এটি রাস্পবেরি এবং চিয়া বীজের প্রশংসা করার জন্য পিষ্ট নয়, তবে আপনি তা করতে পারেন। থার্মোমিক্স সব ধরে রাখে!
চুমু !!
এটি অন্য ফল দিয়ে করা যায়? উদাহরণস্বরূপ স্ট্রবেরি বা ব্লুবেরি? ধন্যবাদ
হাই ইওলাণ্ডা:
আমি হ্যাঁ কল্পনা করি যদিও আমি কখনও চেষ্টা করি নি। মনে রাখবেন যে স্ট্রবেরি এবং ব্লুবেরি উভয়ই রাস্পবেরির চেয়ে শক্ত। সুতরাং আমি রান্না করার সময় বাড়িয়ে দেব যতক্ষণ না তারা নরম হয়।
চুমু !!
হ্যালো! আমি কখনও বার্চ চিনি কিনিনি, এটি কি প্যানেলা চিনির সাথে তৈরি করা যেতে পারে না আগাবের সিরাপ?
আমি আপনার রেসিপি পছন্দ।
একটি অভিবাদন।
হল ন্যানি:
হ্যাঁ, এটি উভয়ের সাথেই করা যায়, যদিও এতে আরও ক্যালোরি থাকবে।
চুমু !!
খুব ভালো! আমি আনন্দিত. ধন্যবাদ!