আপনার প্রতিদিনের জন্য 10টি সহজ স্যালাডের এই সংকলনের সাথে আপনি সক্ষম হবেন সহজ এবং সহজে আপনার সাপ্তাহিক মেনু সম্পূর্ণ করুন।
আমরা সব জানি যে একটি জন্য সুষম এবং বৈচিত্রময় ডায়েট আমাদের আরও শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে এবং এটি অর্জনের একটি সহজ উপায় হল আমাদের লাঞ্চ এবং ডিনারের সাথে সালাদ দিয়ে।
তাই আমরা এই সংগ্রহটি প্রস্তুত করেছি 10টি সহজে করা যায় এমন ধারণা এবং সাথে যেমন বিভিন্ন উপাদান যেমন সেলারি, ব্রকলি, জুচিনি, মূলা, শসা বা টমেটো। সবজি যা আপনি যেকোনো বাজার বা সুপার মার্কেটে পাবেন এবং সারা বছর উপভোগ করতে পারবেন।
আপনি এই সালাদ ব্যবহার করতে পারেন আপনার মাছ বা মাংসের খাবার সঙ্গে রাখুন এবং সমানভাবে তাদের সুইং. যদিও তারা আরও বেশি ক্যালরিযুক্ত খাবার যেমন সুস্বাদু কেক বা ক্রোকেটের সাথে পরিবেশন করার জন্য আদর্শ। এত সহজে পারবেন আপনার খাবারগুলি সম্পূর্ণ করুন প্রায় না বুঝেই আরও সবজি পেতে।
আপনার প্রতিদিনের জন্য আমরা কোন 10টি সহজ সালাদ বেছে নিয়েছি?
মধু সরিষা ড্রেসিং সঙ্গে মূলা এবং ফেটা সালাদ
মূলা এবং ফেটা পনির সালাদ, ভাজা চিনাবাদাম সহ, একটি সুস্বাদু মধু এবং সরিষার ড্রেসিং দিয়ে সজ্জিত।
এই খাস্তা গাজরের সালাদটি দ্রুত, থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করা সহজ এবং অফিসে খেতে বা এই গ্রীষ্মে সৈকতে নিয়ে যাওয়া খুব সুবিধাজনক।
এই Zucchini আমের চিনাবাদাম সালাদ একটি মোড় সঙ্গে খাবার জন্য বহিরাগত এবং সুস্বাদু খাবার হবে।
মধু এবং লেবু ড্রেসিং সঙ্গে অ্যাভোকাডো সালাদ
গ্রীষ্মে রঙের সাথে আপনার টেবিলটি সাজাতে মধু এবং লেবুর ড্রেসিংয়ের সাথে অ্যাভোকাডো সালাদ, নিঃসন্দেহে সহজ এবং সুস্বাদু।
সেলারি এবং আপেল সালাদ (ওয়াল্ডর্ফ সালাদ)
ওয়াল্ডর্ফ সালাদ: আপনি যে থার্মোমিক্সকে ভালবাসেন তা আপনি কীভাবে সালাদ প্রস্তুত করবেন তা আমরা আপনাকে শিখিয়েছি। সেলারি, আপেল এবং বাদাম আনুন।
বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি সালাদ। এটি ব্রোকলি, আপেল এবং টমেটো দিয়ে তৈরি এবং তেল, ভিনেগার, সেনাপ এবং মধু দিয়ে সজ্জিত।
ভাত, পাস্তা বা মাছের সাথে এক্সপ্রেস অনুষঙ্গ হিসাবে আদর্শ জাপানি ড্রেসিংয়ের সাথে শসার সালাদ। 10 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত!
স্ট্রবেরি এবং চকোলেট ভিনিগ্রেটে সবুজ সালাদ
চকোলেট ভিনিগ্রেট সবুজ স্প্রাউট, স্ট্রবেরি, পনির এবং কাজুগুলির দর্শনীয় সালাদকে শীর্ষে রাখে। স্বাদ এবং উপস্থিতিতে একটি দর্শনীয় সমন্বয়।
অ্যাঙ্কোভি ট্যাপেনেড সহ টমেটো কার্পাসিও
অ্যাঙ্কোভি ট্যাপেনেড সহ এই টমেটো কার্প্যাসিও প্রস্তুত করা যতটা সহজ ততই সুস্বাদু। আপনার গ্রীষ্মের লাঞ্চ বা ডিনারের জন্য একটি মৌলিক।
উষ্ণ জুচিনি, ফেটা এবং পুদিনা সালাদ
উষ্ণ ফেটা চিজ এবং পুদিনা স্যালাড একটি দ্রুত, সাধারণ এবং সুস্বাদু রেসিপি যা ফেটা পনির এটি দেয় যে অদ্ভুত গন্ধের জন্য ধন্যবাদ।