ওটমিল "গাজর কেক" প্রাতঃরাশের জন্য porridge

গাজর কেক ওটমিল পোরিজ লাগানোর জন্য আদর্শ আপনার সকালে রঙ এবং আনন্দ একটি স্পর্শ এবং, একই সময়ে, একটি সন্তোষজনক প্রাতঃরাশ উপভোগ করুন।

এটি একটি খুব সম্পূর্ণ প্রাতঃরাশ এটি আপনাকে অনাহার ছাড়াই একটি সক্রিয় সকালে কাটাতে সহায়তা করবে।

এবং সর্বোপরি সেরাটি এটি আগে থেকে করা হয় এবং কম 5 মিনিটের মধ্যে আপনার ইতিবাচক উপায়ে দিন শুরু করার জন্য প্রস্তুত একটি আসল প্রাতঃরাশ থাকবে।

প্রাতঃরাশের জন্য ওটমিল "গাজর পিষ্টক" পোরিজ

মুদ্রণ রেসিপি

রেসিপি সংরক্ষণ করুন

ঘনিষ্ঠ

বুকমার্কে লগইন করুন

দয়া করে লগইন করুন

এখনও কোন অ্যাকাউন্ট? রেজিস্ট্রেশন ফর্ম

শক্তি এবং গন্ধ পূর্ণ একটি খুব সহজ প্রাতঃরাশ।

• মায়রা ফার্নান্দেজ জোগলার

• রেসিপি প্রকার: desayuno
• ক্যালোরি: 350
• পরিবেশন: 2

• প্রস্তুতির সময়: 12H
• রান্নার সময়: 4M
• মোট সময়: 12 এইচ 4 এম

উপাদানগুলো

• 1 বড় গাজর
• 100 গ্রাম চুন গ্রীক দই
• 150 গ্রাম দুধ
• 40 গ্রাম পনির ছড়িয়ে পড়ে
• 1 টেবিল চামচ (কফির আকার) বাড়িতে তৈরি ভ্যানিলা পেস্ট (রেসিপি দেখুন)
• 1 স্তরের টেবিল চামচ (মিষ্টান্নের আকার) মাটির দারুচিনি
• 1 চিমটি নুন
• 10 গ্রাম চিয়া বীজ
• কিসমিস 50 গ্রাম
• 55 গ্রাম আঠালো মুক্ত রোলড ওটস
• সাজানোর জন্য গাজরের স্ট্রিপস
• গার্নিশের জন্য আখরোট

প্রস্তুতি

1. আমরা গাজরটি স্ক্র্যাপ করব, এটি ধুয়ে ফেলবো, শুকিয়ে ফেলব এবং এটি বড় কাটব। আমরা এটি সময় কাটা 5 সেকেন্ড, গতি 5। আমরা যদি এটি আরও চূর্ণবিচূর্ণ করতে চাই তবে আমরা কয়েক সেকেন্ডের জন্য এই পদক্ষেপটি প্রসারিত করতে পারি।

2. আমরা টুকরাগুলি ব্লেডগুলির দিকে কমিয়ে দেই এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি দই, দুধ এবং পনির যুক্ত করি। ভ্যানিলা পেস্ট, দারুচিনি এবং এক চিমটি লবণ যোগ করুন।
   আমরা সময় মেশা 30 সেকেন্ড, গতি 2, বাম পালা।

3. চিয়া বীজ, কিসমিস এবং ওট ফ্লেক্স যুক্ত করুন। আমরা আবার অন্যকে মিশ্রিত করি 30 সেকেন্ড, গতি 2, বাম পালা।

4. আমরা যে পাত্রে এটি পরিবেশন করতে যাচ্ছি সেখানে সামগ্রী বিতরণ করি এবং এটি কমপক্ষে 4 ঘন্টা বিশ্রামে রাখি। যদিও এটি রাতারাতি রেখে দেওয়া ভাল।

5. পরিবেশন করার সময়, আমাদের আঙ্গুলগুলি দিয়ে কিছু আখরোট কুঁচকুন এবং সেগুলি ছিটিয়ে দিন। এবং, গাজরের স্ট্রিপগুলির সাহায্যে আমরা কয়েকটি বৃত্ত তৈরি করি যা আমরা মনোযোগ সহকারে পোরিজে রেখে দেব।

প্রাতঃরাশের জন্য এই গাজর কেক পোরিজ সম্পর্কে আরও জানতে চান?

এটা প্রথমবার নয় (শেষও নয়) Thermorecetas আমরা প্রাতঃরাশের জন্য কিছু পোরিজ প্রস্তুত করি। আমি তাদের পছন্দ করি কারণ তারা খুব তৃপ্ত হয় এবং তারা ক্ষুধার্ত না হয়ে একটি সক্রিয় সকালে মুখোমুখি হওয়ার জন্য আপনাকে শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে।

এ ছাড়া, আমি আনন্দিত যেহেতু আমি আবিষ্কার করেছি যে তাদের দেওয়া খুব সহজ বিভিন্ন স্বাদ এবং ছোঁয়া সঙ্গে পার্টি এয়ার.

আপনি সহজেই করতে পারেন একটি ল্যাকটোজ-মুক্ত সংস্করণ এবং এটি আপনার বিশেষ ডায়েটে মানিয়ে নিন।

এই গাজর কেক Porridge তারা চিনি যোগ করেনি যেহেতু কিসমিস এবং গাজর যথেষ্ট পরিমাণে মিষ্টি সরবরাহের দায়িত্বে রয়েছে।

এটাও হয় একটি আঠালো মুক্ত প্রাতঃরাশ যে celiacs পান করতে পারেন। তাদের কেবলমাত্র যাচাই করা দরকার যে উপাদানগুলি উপযুক্ত এবং সর্বোপরি, ওটগুলি ভয় এবং জটিলতা এড়ানোর জন্য প্রত্যয়িত।

আপনাকে দিতে a ক্রাঞ্চি স্পর্শ আমি কাঁচা গাজরের কিছু স্ট্রিপ এবং কিছু বাদাম যুক্ত করেছি যা আপনি অন্য কোনও শুকনো ফল যেমন পিস্তা, কাজু, বাদাম ইত্যাদির পরিবর্তে নিতে পারেন

আপনি যদি শীতের মাসগুলিতে এমনকি এই প্রাতঃরাশ উপভোগ করতে চান তবে আপনাকে কেবল এটি করতে হবে দরিদ্র গরম করুন মাইক্রোওয়েভে 30-60 সেকেন্ডে সাজাইয়া, পরিবেশন করুন এবং একটি সুপার পূর্ণ প্রাতঃরাশ উপভোগ করুন।

এই রেসিপি কয়েক দিন ভাল রাখে যতক্ষণ না এটি ভালভাবে আচ্ছাদিত এবং রেফ্রিজারেটেড থাকে।

পরিমাণ দ্বিগুণ এবং নির্দ্বিধায় বেশ কয়েক দিনের জন্য প্রাতঃরাশ প্রস্তুত। এটি আপনার সময় এবং শক্তি সাশ্রয় করে।

অধিক তথ্য - প্রাতঃরাশের জন্য ওটমিল "কী লাইম পাই" পোরিজ

উত্স - সম্পূর্ণরূপে ব্লগ থেকে রেসিপি সংশোধিত এবং থার্মোমিক্সের জন্য অভিযোজিত

আপনার থার্মোমিক্স মডেলটিতে এই রেসিপিটি মানিয়ে নিন