উইকএন্ড আসছে এবং আমরা ইতিমধ্যে চিন্তা করছি পরিবারের সাথে উপভোগ করতে অনানুষ্ঠানিক নৈশভোজ। সুতরাং এখানে এই ফুলকপি নাগেটগুলি রয়েছে, কেবল 25 ক্যালোরি সহ স্বাস্থ্যকর বিকল্প।
এগুলি আসল মুরগির মতো তৈরি করা সহজ, তাই বাচ্চাদের সাথে রান্না করার জন্য আমাদের এই রেসিপিটি ব্যবহার করতে দ্বিধা করতে হবে না। আপনাকে কেবল তাদের কাটা, মিশ্রণ এবং আকার দিতে হবে। ওভেনে কয়েক মিনিটের পরে আমাদের একটি প্রস্তুত থাকবে আসল এবং সুস্বাদু শাক-ভিত্তিক ক্ষুধা।
এই রেসিপিটিতে আমরা ব্যবহার করেছি ফুলকপি গ্রেটিং এর কৌশল বাম পালা দিয়ে এভাবে ফুলকপি একটি ধানের শীষের মতো একটি টেক্সচার দিয়ে রেখে দেওয়া হয় যা আমাদের প্রস্তুত করতে দেয় মূল রেসিপি এবং সালাদ হিসাবে স্বাস্থ্যকর।
এছাড়াও, মনে রাখবেন যে শীতকালে ফুলকপি সবচেয়ে সেরা। পছন্দ ভারী টুকরা, টাইট এবং দাগ ছাড়াই পৃষ্ঠের উপর.
এই পরিমাণগুলির সাথে আপনার কাছে প্রায় 30 টি ফুলকপি নাগেট থাকবে যা আপনাকে যতটা প্রয়োজন সেগুলি গ্রহন করতে এবং বাকিটি হিমশীতল করতে দেয়। এগুলি আলাদাভাবে একটি কুকি শীটে রেখে দিন তাদের হিমশীতল ২ ঘন্টার জন্য. তারপরে আপনি সেগুলি হারমেটিক ব্যাগে রাখতে পারেন।
এগুলি পুনরায় ব্যবহার করার সময়, আপনি চুল্লি ছাড়াই একে একে মুছে ফেলতে পারেন, চুলা প্রাক-গরম করার সময় সেগুলি ডিফ্রাস্ট করে সেটিকে বেক করুন যেন সেগুলি নতুনভাবে তৈরি করা হয়েছিল।
ফুলকপি নাগেটস
একটি আসল উদ্ভিজ্জ-ভিত্তিক ক্ষুধা ... বাচ্চাদের সাথে রান্নার জন্য আদর্শ!
অধিক তথ্য - ফুলকপির চাল সহ এশিয়ান সালাদ
জাজ্জ্বজ্জা আমি সবজির !!! এগুলি কখন তুমি আমার সাথে করো ???
ভ্যানেসা মাতেওকে প্রমাণ করতে হবে
তুমি ঠিক! আমরা তাদের সব কিছু খাওয়াতে যাচ্ছি !!!
হ্যালো কি আকর্ষণীয় রেসিপি, আপনি অন্য উপাদান জন্য ধানের পিঠা প্রতিস্থাপন করতে পারেন, আপনাকে ধন্যবাদ।
হ্যালো, মার্থা:
আপনি এটিকে ব্রেডক্র্যাম্বসের পরিবর্তে রাখতে পারেন। চোখ !! যদি তারা সিলিয়াকের জন্য হয় তবে এটি অবশ্যই আঠালো-মুক্ত থাকতে হবে।
চুম্বন!
ডিহাইড্রেটেড পেঁয়াজ? তা, আপনি কোথায় কিনবেন? সাহায্য!
এটি দারুচিনি, গোল মরিচ এবং বাকি মশলার সাথে সুপার মার্কেটে পাবেন। 🙂
ধন্যবাদ!
ফুলকপি কি আগে রান্না করতে হয়?
হ্যালো আনা:
না, ফুলকপি রান্না করা হয় না। এটি কেবল থার্মোমিক্স দিয়ে পরিষ্কার এবং গ্রেড করা হয়। তারপরে এটি চুলাতে রান্না করা হয় এবং এটি সুস্বাদু!
চুমু !!
কর্ন প্যানকেকস, আপনার কী ধরণের প্যানকেক বলতে চাচ্ছেন ???
এবং Gracias
হ্যালো এম জোসে:
টোস্ট হিসাবে ব্যবহৃত পফড ভাতগুলি আমি ব্যবহার করেছি।
আপনি যে কোনও সুপার মার্কেটে এগুলি সহজেই খুঁজে পেতে পারেন।
চুমু !!
আমার সন্দেহ আছে. ওভেনের তাপ যদি উপরে উঠে যায় তবে আপনাকে সেগুলি কেন ঘুরিয়ে দিতে হবে?
মোটে এটি 15 মিনিট চুলায় বা আধ ঘন্টা?
এবং Gracias