(32 ভোট)
লোড হচ্ছে ...
বাষ্পযুক্ত শাকসব্জী সহ হেকের এই রেসিপিটি এমন একটি প্রস্তুতি যা আমি রাতের খাবারের জন্য পছন্দ করি। মাছ আমার প্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি এবং শাকসব্জি দিয়ে ভেরোমে তৈরি করা হয় দুর্দান্ত এবং খুব হালকা দেখাচ্ছে.
এই জাতীয় রেসিপি তারা নিজের যত্ন নিতে অসাধারণ বা স্বাস্থ্য বা ওজন হ্রাস একটি ডায়েট করতে। এটি সিলিয়াক রোগ বা আঠালো, ডিম এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ লোকদের জন্য উপযুক্ত।
এটি দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে সব ধরণের মাছ পার্কের ফিললেটগুলির মতো, সোনালী, সমুদ্র খাদইত্যাদি আমি এটি হ্যাক এবং পার্চ ফিললেট দিয়ে চেষ্টা করেছি এবং আমি তাদের অনেক পছন্দ করি।
এটি খুব দ্রুত, কারণ প্রায় 30 মিনিট আমাদের প্লেট প্রস্তুত আছে। এটি প্লেট করার জন্য, আপনাকে কেবল উপরে মাছের সাথে একটি বিছানার শাক রাখতে হবে। আপনি এটি আপনার পছন্দ অনুসারে মরসুম করুন এবং এটিকে বিশেষ স্পর্শ দেওয়ার জন্য উপরে একটি ভার্জিন জলপাইয়ের তেল ফোঁটা ফোঁটা যুক্ত করুন ... এবং আপনার একটি প্লেট 10 প্রস্তুত রয়েছে!
বাষ্পযুক্ত শাকসবজি দিয়ে হ্যাক করুন
একটি সম্পূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর থালা।
অধিক তথ্য - গিলিটহেড সমুদ্রের বীম সবজির সাথে সজ্জিত করুন / কুমড়ো সস এবং বুনো অ্যাসপারাগাসের সাথে স্টিমযুক্ত সমুদ্র খাদ
আপনার থার্মোমিক্স মডেলটিতে এই রেসিপিটি মানিয়ে নিন
খুব ধনী তবে সর্বোপরি আপনি যেমনটি বলেছেন খুব ভাল, খুব স্বাস্থ্যবান।
হ্যাক ছাড়া আমাকে, উদাহরণস্বরূপ সালমন সহ।
থ্যাঙ্কসসসসসসসসস
এটি একটি সুপার স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং সালমন দিয়ে আমিও সাইন আপ করি, আমি সত্যিই সেই মাছটি পছন্দ করি।
সিল, কত সুস্বাদু !! আর একটি ধারণা, সহজ এবং স্বাস্থ্যকর। আমি এটা ভালোবাসি!
প্রতিদিন আপনি আমাকে যে রেসিপিগুলি দেন তা আমি ভালবাসি, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
আপনি তাদের পছন্দ করেছেন আমি খুশি, মারি।
গত রাতে আমি রেসিপিটি তৈরি করেছিলাম এবং 30 মিনিটের মধ্যে এটি প্রস্তুত হয়ে যায়। যাইহোক, আমি আপনাকে যা করব তা বলব। বাচ্চাদের জন্য পুরো শাকসব্জির পরিবর্তে, সেদ্ধ করার পরে, আমি শুকনো দিয়ে একটি পাত্রে আলুটি রেখেছিলাম এবং উপরে আমি কাটা শাকসব্জিগুলি ঝোল দিয়ে রাখি এবং একটি সুস্বাদু সস বেরিয়ে আসে। আপনি কি সাফল্য জানেন না, এবং মসৃণ এবং সুস্বাদু। আমরা সবাই এটাকে ভালবাসি-
আমাকে এই রেসিপিটি প্রেরণের জন্য ধন্যবাদ
আদেলা
আডেলা কি ভালো ধারণা! আপনি যেমন সবজি তৈরি করেছেন তেমন আমি স্বাদ নিতে যাচ্ছি কারণ সেগুলি সুস্বাদু হতে হবে।
আমাদের দেখার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। শুভকামনা.
হ্যালো, আমি সবসময় আপনাকে অনুসরণ করি তবে এখন পর্যন্ত আমি কিছু লিখিনি, আমি মিয়ামিতে থাকি তবে আমি মাদ্রিদ থেকে এসেছি।
আমার 3 বছরের ছেলের একটি বিশেষ গ্লুটেন-মুক্ত এবং কেসিন-মুক্ত ডায়েট রয়েছে এবং তিনি সর্বদা আমাদের কাছ থেকে বিভিন্ন জিনিস খান গতকাল আমরা টেবিলে বসেছিলাম এবং প্রথমবারের মতো আমরা সবার জন্য সমানভাবে পুরো মেনু খেতে সক্ষম হয়েছি, অবশ্যই তার জন্য কেবল আলু এবং মাছই কারণ পেঁয়াজ এবং বাকী কেউই তাকে খেতে বাধ্য করে না।
খুব সমৃদ্ধ, সুস্বাদু, আমি এটি পছন্দ করেছিলাম, আমি এটি টিলাপিয়া লোমগুলি দিয়ে তৈরি করেছি, যা প্রায় কাছাকাছি একটি খুব জনপ্রিয় মাছ এবং এটি সুস্বাদু ছিল।
আপনার সমস্ত রেসিপি জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, তারা দুর্দান্ত।
সায়খা, দূর থেকে আমাদের দেখার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ (মিয়ামি)। আপনি আমাদের ব্লগটিকে পছন্দ করেছেন বলে আমি আনন্দিত, আপনার উত্সাহের সাথে আপনি আমাদের প্রচুর উত্সাহের সাথে রেসিপিগুলি বানাতে চালিত করেন। শুভকামনা.
মেক্সিকান থেকে একটি বড় আলিঙ্গন ডায়েটের জন্য আমার এই রেসিপিগুলির প্রয়োজন হওয়ায় নিখুঁত মেয়েরা এবং খুব কৃতজ্ঞ!
ইসাবেল, আমাদের অনুসরণ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ এবং আমরা এই ধরণের রেসিপিগুলি প্রকাশ করতে থাকব যা সবার জন্য স্বাস্থ্যকর।
আপনি খুশি খুশি, ইসাবেল। মেক্সিকোকে অনেক অনেক শুভেচ্ছা এবং এতদূর থেকে আমাদের দেখার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আমার এক খুব ভাল বন্ধু সেখানে মার্চ ২০১১ অবধি কাজ করছে এবং সে আনন্দিত।
সিলভিয়া এবং এলেনা এত মনোযোগী হওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানায়, এবং এলেনা আপনার ভাল বন্ধু যিনি এখানে মেক্সিকোয় কাজ করছেন তাদের বলুন যে তার জমি থেকে দূরে থাকার কারণে যদি তাকে কিছু প্রয়োজন হয় (তাকে আমার ইমেল দিন) এবং আমরা খুশির সাথে যোগাযোগ করব, শুভেচ্ছা জানাচ্ছি !! !
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, ইসাবেল। আমি আমার বন্ধুকে বলব, তবে চিন্তা করবেন না কারণ তিনি দুর্দান্ত এবং তিনি খুব ভাল সময় কাটাচ্ছেন এবং দুর্দান্ত লোকদের সাথে দেখা করছেন। শুভকামনা.
হাই কেমন আছে জিনিস?
গত রাতে আমি এই রেসিপিটি রাতের খাবারের জন্য তৈরি করেছিলাম। আমরা এটা ভালবেসেছিলাম. আমি ভাবিনি যে এটি এত সুস্বাদু হবে। আমার স্বামী সত্যিই এটি পছন্দ করেছে।
আমি আপনার রেসিপিগুলির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চেয়েছিলাম কারণ যাদের আমাদের বেশি সময় দেয় না তারা আমাদের জীবন সমাধান করেন।
একটি বড় আলিঙ্গন.
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, মেরিবেল আমি আপনাকে আমাদের রেসিপি পছন্দ অবিরত আশা করি। একটি আলিঙ্গন.
হ্যালো আমি একটি থার্মো কিনেছি, এবং এটি স্পষ্টতই ন্যায্যতা, স্বাস্থ্য এবং বৈষম্যমূলক, আমি আমার মহিলার চেয়ে বেশি ব্যবহার করে থাকি এবং সে উত্সাহিত হয়, আমি আপনার ব্লগটি পড়ি এবং সমস্ত জায়গাতেই আমি অনেক খুশি AM তাত্ক্ষণিক ও স্বাস্থ্যকর খাবার এবং খাবারের জন্য যে আপনি দৃU় অভিনন্দন থেকে শক্তি সরবরাহ করেছেন ……
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ যীশু। আপনি আমাদের ব্লগটি পছন্দ করেছেন বলে আমি খুব খুশি। আমরা এটি মহান ভালবাসা এবং উত্সাহের সাথে করি এবং আপনার মন্তব্যগুলি আমাদের অবিরত করতে উত্সাহিত করে। শুভকামনা.
যীশু, আপনার কথার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি আনন্দিত যে আপনি আমাদের রেসিপিগুলি পছন্দ করেন এবং তারা রান্না সহজতর, স্বাস্থ্যকর এবং সহজ করে তোলে যা এগুলিই।
শুভেচ্ছা
এটি সুস্বাদু হতে হবে, আমাকে এটি করতে হবে, আমার স্বামী মাছকে প্রচুর পছন্দ করেন, আমি কয়েকদিন ধরে থার্মোমিক্স ব্যবহার করছি এবং আমি এখনও একজন নবজাতক, আমি এই জাতীয় আরও রেসিপিগুলি জানতে চাই, ধন্যবাদ।
স্বাগতম, জুয়ানী! আমি আশা করি আপনি এই হেক পছন্দ করেন, এটি একটি স্বাস্থ্যকর তবে খুব সুস্বাদু রেসিপি। রেসিপি সূচীতে আমি আশা করি আপনার পছন্দ মতো একটি খুঁজে পেয়েছেন এবং আমরা এই স্টাইলের রেসিপিগুলি প্রকাশ করতে থাকব। শুভকামনা.
আমি এই রেসিপি ভালবাসি !!! এটি দ্রুত, স্বাস্থ্যকর এবং খুব সম্পূর্ণ।
যে ঝোলটি রয়ে গেছে তা দর্শনীয়, এটি মাছটিকে খুব সুস্বাদু করে তোলে ...
আমাদের সাথে এই খুব ব্যবহারিক রেসিপি ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ !!
ক্রিস্টিনা, আমি তোমার সাথে একমত, ধনী ও স্বাস্থ্যবান হওয়ার পাশাপাশি তিনি আমাদের নিজের যত্ন নিতে সহায়তা করেন। আমাদের দেখার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। শুভকামনা.
আমি এক সপ্তাহের জন্য থার্মোমিক্স পেয়েছি, তবে প্রতিদিন আমি আরও আনন্দিত এবং যেহেতু আমি আপনাকে আবিষ্কার করেছি আমি এক অভিজ্ঞ ভোজন তৈরির মতো দেখতে। আমার পরিবার আনন্দিত। যেহেতু আমার স্বামী ডায়েটে আছেন, তাই আমি এই ধরণের রেসিপি পছন্দ করি। আজ রাতে আমি আপনাকে এটি দিয়ে অবাক করব। আমি এটি আপনার মতো দুর্দান্ত মনে করি কিনা তা দেখুন। অনেক ধন্যবাদ.
স্বাগতম কারমেন, আপনি আমাদের রেসিপিগুলি উপভোগ করে আমি আনন্দিত। শুভ ছুটির দিন!
আমি আশা করি আপনি এটি পছন্দ করবেন, কারম্যান। এটি একটি খুব স্বাস্থ্যকর এবং হালকা রেসিপি। আপনি আমাদের বলবেন। শুভকামনা.
অনেক ধন্যবাদ. এটি সুস্বাদু বাইরে এসেছিল। একটি সম্পূর্ণ সাফল্য, আমার বাচ্চারা প্লেটে কিছুই রেখেছিল না এবং আমার স্বামীকেও ছাড়েনি। আজ আমি ক্লাউড কেকটি নিয়ে সাহস করেছি এবং আগামীকাল আমি চিনি ছাড়াই আপেল কেক তৈরি করব (আমাকে ক্রিসমাসের পূর্ববর্তী ডেজার্ট আনতে হবে)। আমি তোমাকে বলব.
আমি গত সপ্তাহে এটি করেছি, এবং আমি এটি পছন্দ করেছি! আমার কোনও ওয়াইন ছিল না, তাই আমি যে পানীয়টি খাচ্ছিলাম তার অর্ধেক গ্লাস কাওয়া রেখেছিলাম, এবং কোনও সামান্য ঝোলও ছিল না, তবে আমি তৈরি করেছিলাম এমন একটি উদ্ভিজ্জ ঝোল যোগ করেছি ... ভাল ... এটি দুর্দান্ত ভাল, খুব স্বাস্থ্যকর এবং আমি খুব নিশ্চিত পুনরাবৃত্তি করব। ধন্যবাদ !!!!
গুডিআইইইইইইইইইইইইইইওওমো, দেখবেন না সে কীভাবে ঘরে সফল হয়েছে। আমি ব্রেম এবং সালমন দিয়ে এটি করেছি যেহেতু এটি যা আমি কিনেছিলাম এবং আমি একটি ভাইসটিতে ছিলাম, আপনাকে ধন্যবাদ।
সিলভিয়া:
ওখানে! আজ আমি প্রথম বার লিখলাম আমি স্টিমেড ভিজিটাবলগুলির সাথে হ্যাক করেছি, এটি দুর্দান্ত ছিল !!!! এবং ভুলে যাওয়া ছাড়া এটি একেবারে স্বাস্থ্যকর। আমার রসিপগুলি প্রেরণের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ এবং আমি স্পর্শে থাকব। একটি শুভেচ্ছা.
আমি আনন্দিত যে আপনি এই রেসিপিগুলি সত্যিই পছন্দ করেছেন, সেগুলি কতটা স্বাস্থ্যকর বলে আমি তাদেরও ভালবাসি।
আমি কি হিমায়িত হেক ফিললেট ব্যবহার করতে পারি?
হ্যালো!! এটা খুব ভাল, আমি শাকটি শাকসবজি (আলু বাদে) ঝোল দিয়ে মাশ দেওয়ার বিষয়ে যা বলেছি তা করেছি এবং… খুব সুস্বাদু! আমি এটি পরামর্শ। চুমু !!
আমি এটি চেষ্টা করব, আমার মেয়েদের সাথে কাটা শাকসব্জী খুব ভাল হবে।
সমস্ত সাফল্য, খুব সুস্বাদু, আমি শাকসব্জীগুলিও গুঁড়িয়ে দিয়েছি, এবং ভাল বিশ্লেষণ, আমার ছেলে যে মাছের খুব পছন্দ নয়, তিনি এটি পছন্দ করেছিলেন, আমি বলতে চাইছি এই রেসিপিগুলি এত ভাল এবং সাধারণ চুম্বনের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আমি আনন্দিত যে আপনি এই সত্যটি পছন্দ করতে পারবেন যে এই রেসিপিটি স্বাস্থ্যকর এবং হালকা রাতের খাবারের জন্য আদর্শ।
হ্যালো! গতরাতে আমি এটি তৈরি করেছি, এবং আমার প্রেমিক এবং আমি এটি পছন্দ করেছি!।, এটি খুব সুস্বাদু ছিল!।, আপনার রেসিপিগুলির জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ,!
আমি আনন্দিত আপনি এটি পছন্দ করেছেন, বাড়িতে এটি একটি থালা যা আমি প্রচুর প্রস্তুত করি। এটি হালকা রাতের খাবারের জন্য আদর্শ।
হ্যালো!!!!!
আমি অন্য দিন রেসিপিটি চেষ্টা করেছিলাম এবং দুর্দান্ত। একমাত্র জিনিস যেহেতু আমি ডায়েটে আছি এবং আমি সাদা ওয়াইন বা আলু খেতে পারি না, আমি ওয়াইন যোগ করিনি এবং আমি আলুর পরিবর্তে বেগুন দিয়েছি।
এছাড়াও, এরপরে আমি শাকগুলি পিষে মারক্লুজার সাথে শীর্ষে রেখেছি, দুর্দান্ত।
এত ভাল যে আজ আমি পুনরাবৃত্তি। সস খুব ভাল এবং মাছ, কোনও ফ্যাট ছাড়াই।
শুভেচ্ছা এবং আপনাকে ধন্যবাদ।
হাই, আমি আমার সাথে কিছুটা ছিলাম এবং আমি আনন্দিত; আমি কী খাওয়ার চিন্তা করতে খুব অলস, এখন আমার যে সমস্যা নেই, আমি এই রেসিপিটি তৈরি করেছিলাম এবং এটি সুস্বাদু হয়ে উঠেছে
আঃআঃ আঃ আমি আপনাকে বলতে ভুলে গেছি যে আমি এটি হিমায়িত মটর এবং চমত্কার দিয়ে তৈরি করেছি
হ্যালো, আমার আরও ভাল অর্ধেক এবং আমি সবেমাত্র থার্মো 31 (তাদের পিতামাতার কাছ থেকে রাজাদের উপহার) এই বিশ্বে অবতরণ করেছি। এবং আমি আপনাকে বলতে চাই যে আপনার ব্লগটি আবিষ্কার করে আনন্দিত হয়েছে। আমি একটি স্পোর্টস ফিশার এবং আমরা মাছের সাথে টি ৩১ টি কিক করতে যাচ্ছি, এখনই আমরা এই রেসিপিটি ব্যবহার করতে যাচ্ছি, কেবলমাত্র আমরা হ্যাককে বন্য মাছের সাথে প্রতিস্থাপন করব: মূলত সমুদ্রের তীর, সমুদ্রের জীবাণু এবং সামুদ্রিক নদী। আমি আপনাকে বলব তারা কীভাবে বাইরে আসে। যাইহোক, আপনার কাজের জন্য এবং T31 এর জন্য আপনার রেসিপিগুলি অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
হ্যালো ,
আমি রেসিপি পছন্দ করি, তবে আমার একটি সমস্যা আছে, আমি একা থাকি এবং একজন ব্যক্তির জন্য রেসিপিগুলি মানিয়ে নিতে আমার সবসময় কষ্ট হয়, আমি আপনার পক্ষে যারা একা বাস করি তাদের জন্য আরও রেসিপি লাগাতে চাই
শুভেচ্ছা
হাই এস্পেরঞ্জা,
আপনি যদি সার্চ ইঞ্জিনে "সিঙ্গেল" শব্দটি রাখেন, তাহলে আপনি কিছু রেসিপি পাবেন বিশেষ করে তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা একা থাকেন এবং থার্মোমিক্সকে ভালোবাসেন আমাদের মধ্যে যারা পরিবার হিসেবে বাস করেন।
আমি জানি যে তারা অল্প অল্প অল্প করেই আমরা আরও যেতে যাব !!
শুভেচ্ছা সহ,
খুব ভালো. আমি এটিতে তাজা আর্টিকোকস রেখেছিলাম এবং তারা সুস্বাদু ছিল। ভাগ করে নেওয়ার জন্য ধন্যবাদ
আপনি এটি পছন্দ করেছেন আমরা আনন্দিত !!
উজ্জ্বল! এখন আমরা মরসুমে আছি তাই আপনাকে তাদের সুবিধা নিতে হবে 😉
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ!
ভাল সাদা ওয়াইন, আপনি কি এটিকে লেবু দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন?
হ্যালো ক্লিওপেট্রা, আমি আপনাকে 40 গ্রাম জল এবং 10 গ্রাম ভিনেগার দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে বা যদি আপনি লেবু চান তবে সুপারিশ করব। আপনি এটি 30 গ্রাম লেগার + 20 গ্রাম জলের জন্যও প্রতিস্থাপন করতে পারেন, যদিও স্বাদ কিছুটা পরিবর্তিত হবে তবে এটি নিশ্চিতভাবে ভাল কাজ করবে। আমাদের লেখার জন্য ধন্যবাদ!