আপনি কি খেতে হবে জানেন? শাকসবজি সপ্তাহে 2 থেকে 4 বারের মধ্যে? এখন গ্রীষ্মে, জিনিস খুব সহজ নয়, তাই না? কিছু hummus তারা অনেক সাহায্য করতে পারে, আমাদের আছে মধ্যে অনেক বৈচিত্র্য thermorecetas। কিন্তু এক সবজি সালাদ খারাপ না।
আমি তোমাকে এনেছি মসুর ও টুনা সালাদ, তবে আপনি উত্সাহিত করতে পারেন চাল এবং ছোলা দিয়ে এক বা সাথে মরিচ এবং ছাগলের পনির দিয়ে ছোলা (এই যে আপনি মারা যান)।
মসুর ও টুনা সালাদ
টমেটো, পেঁয়াজ, কালো জলপাই এবং জিরার স্পর্শ সহ মসুর ও টুনা সালাদ।
টিএম 21 এর সাথে সমতা
অধিক তথ্য - হুমাস নির্বাচন, সালাদভাত এবং ছোলা এক , জিমরিচ এবং ছাগল পনির সঙ্গে আরবানজোস