Ovaj recept za oslić sa povrćem na pari priprema je koju volim za večeru. Riba je jedna od mojih omiljenih namirnica, a pravi se u varomi s povrćem izgleda sjajno i vrlo lagano.
Ova vrsta recepata fenomenalni su da se brinu o sebi ili da napravite dijetu režima ili gubitka kilograma. Pogodan je i za osobe sa celijakijom ili intolerancijom na gluten, jaja i laktozu.
Može se napraviti sa sve vrste ribe poput filea smuđa, zlatna, morski basitd. Probao sam s fileima oslića i smuđa i jako mi se sviđaju.
Također je vrlo brz, jer otprilike 30 minuta spremimo tanjir. Da biste je postavili na tanjur, na vrh morate staviti gredicu s povrćem s ribom. Začinite ga po svom ukusu i, da biste mu dali taj poseban dodir, na vrh dodate kapljice ekstra djevičanskog ulja ... i imate tanjir 10 spreman!
Više informacija - Orada sa biljnim ukrasom / Brancin na pari s umakom od bundeve i divljim šparogama
Prilagodite ovaj recept vašem Thermomix modelu
Vrlo bogat, ali prije svega kako kažete vrlo dobro, vrlo zdrav.
Ja bez oslića, na primjer s lososom.
Thankssssssssss
To je super zdrav recept, a s lososom se također prijavim, jako volim tu ribu.
Sil, kako ukusno !! još jedna ideja, lagana i zdrava. Volim to!
Svaki dan volim recepte koje mi dajete, puno vam hvala
Drago mi je da ti se sviđaju, Mari.
Sinoć sam napravila recept i sve je bilo spremno za 30 minuta. Usput, reći ću vam šta sam uradio. Umjesto da stavljam cijelo povrće, djeci sam nakon kuhanja stavio krumpir u posudu sa bjelančevinom, a na vrh sam stavio isjeckano povrće s juhom i izašao je ukusan umak. Ne znate kakav uspjeh, a uz to i glatko i ukusno. Svi smo to voljeli-
Hvala što ste mi poslali ovaj recept.
adela
Kakva dobra ideja, Adela! Okusit ću povrće onako kako ste ga vi napravili, jer mora biti ukusno.
Puno vam hvala što ste nas vidjeli. Sve najbolje.
Pozdrav, uvijek vas pratim, ali do sada nisam ništa napisao, živim u Miamiju, ali sam iz Madrida.
Moj trogodišnji sin ima posebnu prehranu bez glutena i kazeina i uvijek jede različite stvari od nas, jučer smo svi sjedili za stolom i po prvi puta smo mogli jesti puni meni za sve podjednako, za njega naravno samo krompir i riba jer luk i ostalo nema nikoga ko bi ga natjerao da ga pojede.
Jako bogato, ukusno, svidjelo mi se, napravio sam ga sa slabinama Tilapia, koja je ovdje vrlo popularna riba i bila je ukusna.
Hvala vam na svim vašim receptima, sjajni su.
Sayakha, hvala ti puno što nas vidiš iz daljine (Miami). Drago mi je da vam se sviđa naš blog, svojim poticajem tjerate nas da s velikim entuzijazmom nastavljamo raditi recepte. Sve najbolje.
Savršene djevojke i vrlo zahvalne, jer mi trebaju ovi recepti za dijetu, veliki zagrljaj iz Meksika ...
Isabel, hvala ti što nas pratiš i nastavit ćemo objavljivati recepte ove vrste koji su zdravi za sve.
Drago mi je da ti se sviđa, Isabel. Puno pozdrava Meksiku i puno vam hvala što ste nas vidjeli tako daleko. Moja vrlo dobra prijateljica radi tamo do marta 2011. godine i oduševljena je.
Silvia i Elena hvala vam što ste bili toliko pažljivi i Elena je rekla vašoj dobroj prijateljici koja radi ovdje u Meksiku da ako joj nešto zatreba jer je daleko od svoje zemlje (dajte joj moj e-mail) i rado ćemo stupiti u kontakt, pozdrav !! !
Puno vam hvala, Isabel. Reći ću svojoj prijateljici, ali ne brinite jer je sjajna i super se zabavlja i upoznaje sjajne ljude. Sve najbolje.
Bok kako stoje stvari?
Sinoć sam pripremila ovaj recept za večeru. Svidjelo nam se. Nisam mislila da će biti tako ukusno. Mojem mužu se to jako svidjelo.
Htio sam vam zahvaliti na vašim receptima jer oni koji nemaju puno vremena rješavaju naš život.
Veliki zagrljaj.
Hvala ti puno, Maribel. Nadam se da će vam se i dalje sviđati naši recepti. Zagrljaj.
POZDRAV KUPUJEM TERMO, A TO JE SPEKTAKULAN U BRZOSTI, ZDRAV I RAZLIČIT, DAJEM PUNO VIŠE UPOTREBLJAVAMO OD ŽENE I ODUŠEVLJEN, ČITAM VAŠ BLOG I DRAGO SAM DA SVI LJUDI ČESTITAMO ZA BRZE I ZDRAVE OBROKE I VEČERE KOJE DAVATE FUERTEVENTURI JAKAV POZDRAV ......
Puno ti hvala, Isuse. Jako sam sretna što vam se sviđa naš blog. Činimo to s velikom ljubavlju i entuzijazmom, a gledanje vaših komentara ohrabruje nas da nastavimo. Sve najbolje.
Isuse, hvala ti na riječima. Drago mi je što vam se sviđaju naši recepti i kako čine kuhanje lakšim, zdravijim i jednostavnijim, o čemu se i radi.
Hvala!
To mora biti ukusno, moram to učiniti, moj suprug puno voli ribu, koristim thermomix već nekoliko dana i još uvijek sam novak, htjela bih znati više ovakvih recepata, hvala.
Dobrodošla, Juani! Nadam se da vam se sviđa ovaj oslić, to je zdrav, ali vrlo ukusan recept. Nadam se da ćete u indeksu recepata pronaći onaj koji vam se sviđa, a mi ćemo i dalje objavljivati recepte ovog stila. Sve najbolje.
Obozavam ovaj recept !!! Brz je, zdrav i vrlo potpun.
Juha koja ostaje je spektakularna, čini ribu vrlo ukusnom ...
Puno vam hvala što ste s nama podijelili ove vrlo praktične recepte !!
Cristina, slažem se s tobom, osim što je bogata i zdrava, ona nam pomaže da se brinemo o sebi. Puno vam hvala što ste nas vidjeli. Sve najbolje.
Thermomix imam tjedan dana, ali svaki dan sam više oduševljen i otkad sam vas otkrio, izgledam poput veterana koji priprema obroke. Moja porodica je oduševljena. Budući da je moj suprug na dijeti, volim takve recepte. Večeras ću vas iznenaditi ovom. Da vidimo da li će ispasti fantastičan poput vašeg. Hvala ti.
Dobrodošla Carmen, drago mi je što uživaš u našim receptima. Sretni praznici!
Nadam se da će ti se svidjeti, Carmen. To je vrlo zdrav i lagan recept. Vi ćete nam reći. Sve najbolje.
Hvala ti. Ispalo je ukusno. Potpuni uspjeh, moja djeca nisu ostavila ništa na tanjuru, kao ni moj suprug. Danas sam se usudio sa kolačem u oblaku, a sutra ću napraviti kolač od jabuka bez šećera (moram ponijeti desert na Badnjak). Ja ću vam reći.
Uradio sam to protekle sedmice i svidjelo mi se! Nisam imao vina, pa sam stavio pola čaše kave koju sam pio, a nisam ni malo čorbe, ali dodao sam malo juhe od povrća koje sam napravio ... pa ... bilo je super dobro, vrlo zdravo i Ponoviću vrlo sigurno. Hvala !!!!
Goodiiiiiisiiiiimo, ne vidim kako je uspio kod kuće. Uradio sam to s deverika i lososom jer sam to kupio i bio sam u poroku, hvala
SILVIA:
Zdravo! DANAS SAM PRVI PUT, NAPISAO SAM HAKE S PARENIM POVRĆEM, BILO JE SJAJNO !!!! I BEZ ZABORAVA DA JE VRLO ZDRAVO. HVALA ŠTO STE MI ŠALI RECEPTE I JA ĆU JA DODIRATI. POZDRAV.
Drago mi je da su vam se zaista svidjeli ovi recepti, volim ih i zbog toga što su zdravi.
Mogu li koristiti smrznute filete oslića?
Zdravo!! To je vrlo dobro, učinila sam ono što Adela kaže gnječeći povrće (osim krompira) sa čorbom i ... vrlo ukusno! Ja to savjetujem. Kisses !!
Pokušat ću, sa mojim kćerkama usitnjeno povrće će biti jako dobro.
Sve uspješno, vrlo ukusno, zgnječila sam i povrće, i dobru analizu, moj dječak koji ne voli ribu, volio ju je, mislim puno hvala na ovim receptima, tako dobrim i jednostavnim poljupcima.
Drago mi je da će vam se svidjeti istina da je ovaj recept idealan za zdravu i laganu večeru.
Zdravo! Sinoć sam ga napravila, a svidjeli smo ga mom dečku i meni!., Bilo je jako ukusno!., Hvala vam puno na receptima!
Drago mi je da vam se svidio, kod kuće je to jelo koje puno pripremam. Idealan je za lagane večere.
Zdravo!!!!!
Probala sam recept neki dan i sjajno. Jedino što, pošto sam na dijeti i nisam mogao dobiti bijelo vino ili krompir, nisam dodao vino i krompir sam zamijenio patlidžanom.
Takođe, posle sam zdrobio povrće i prelio ga merkluzom, sjajno.
Toliko dobro da danas ponavljam. Umak je vrlo dobar i riba, bez masnoće.
Pozdrav i hvala.
Bok, malo sam bio sa svojim th-om i oduševljen sam; lijen sam da razmišljam što bih jeo, sada nemam taj problem, upravo sam pripremio ovaj recept i ispalo je ukusno
aahhh ae Zaboravio sam vam reći da sam ga napravio sa smrznutim graškom, i to fantastično
Pozdrav, moja bolja polovica i upravo smo sletjeli u ovaj svijet thermo31 (dar kraljeva od njihovih roditelja). I želim vam reći da mi je bilo zadovoljstvo otkriti vaš blog. Ja sam sportski ribolovac i t31 ćemo odvesti do ribe, pa ćemo sada isprobati ovaj recept, samo što ćemo zamijeniti divlju ribu za oslića: lubina, oradu i morsku oradu. Reći ću vam kako izlaze. Usput, puno vam hvala na vašem radu i dijeljenju s drugima vaših recepata za T31
Zdravo ,
Volim recepte, ali imam problema, sama sam i uvijek mi je teško prilagoditi recepte za neku osobu, voljela bih da stavite više recepata za ljude koji žive sami
pozdravi
Zdravo Esperanza,
Ako u pretraživač stavite riječ "samci", dobićete neke recepte osmišljene posebno za one od vas koji žive sami i vole Thermomix koliko i mi koji živimo kao porodica.
Znam da ih je malo, ali malo po malo idemo i na više !!
pozdrav,
Veoma dobro. Stavio sam svježe artičoke i bile su ukusne. Hvala na dijeljenju
Drago nam je da vam se svidjelo !!
Sjajno! Sad smo u sezoni pa ih morate iskoristiti 😉
Hvala na komentaru!
Dobro bi bijelo vino moglo zamijeniti limunom ??
Zdravo Kleopatra, preporučio bih da ga zamijenite sa 40 g vode i 10 g octa ili ako želite limun. Također ga možete zamijeniti za 30 g lagera + 20 g vode, iako će se okus malo promijeniti, ali sigurno će dobro djelovati. Hvala što ste nam pisali!