Prijavite se o Prijaviti se i uživajte ThermoRecetas

Kanape od paštete od mrkve i kima

Predjela20 minuta250g ljudi46 kalorija
1/52/53/54/55/5 (49 glasova)
Učitavam ...

por Mayra Fernandez Joglar

Božić je pun trenutaka za uživanje s prijateljima i porodicom. I sigurno mnogi od vas traže veganske opcije ili zdrave, niskokalorične grickalice. Ako je tako, sigurno ćete voljeti kanapee od šargarepe i kima.

Šareni, zdravi međuobrok sa manje od 50 kalorija. Samo ako izbjegavamo ekscese, moći ćemo u potpunosti uživajte u svim zabavama i započnite godinu pun energije i vitalnosti.

Ova pašteta od mrkve i kima može se obaviti uoči. A služi se hladno uz ono što izbjegavamo žurbu u zadnji čas. Već prezrenu tost možemo predstaviti ili paštetu i kruh smjestiti u lijepe zdjele.

Iako sam se ovaj put nagnuo za tost od riže i kukuruza koji ne sadrži gluten, lagan je i hrskav. Možemo koristiti one koje nam se najviše sviđaju, čak ih i kod kuće prepeći malo hljeba. Ostani spektakularno sa sjemenskim kruhom.

A da bih mu dao posebniji pečat, ukrasio sam ih domaćim ili kupljenim čipsom od povrća. Oni su tanke kriške repe, pastrnjaka, batata ili mrkve Pružaju hrskavu teksturu i savršeni su dodatak za suzbijanje glatkoće paštete od mrkve i kima.

Kanape od paštete od mrkve i kima

Ispis recepta
Sačuvaj recept
blizuMolim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Zdrava grickalica s manje od 50 kalorija.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tip recepta: predjela
  • Kalorije: 46
  • Servisi: 250g
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 15 g maslinovog ulja
  • 50 g ljutike
  • 1 češanj belog luka
  • 1 žlica kima (smeđa veličina)
  • 200 g male šargarepe.
  • 150 g juhe od povrća
  • So i biber
  • zdravice
  • Čips od povrća (batat, šargarepa, pastrnjak i repa)

Priprema

  1. Stavimo ulje u čašu i zagrijavamo 2 minute, 100º, brzina 1.

  2. U međuvremenu gulimo ljutiku. Na kraju vremena stavimo je u čašu i nasjeckamo na 3 sekunde, brzinom 5. Komade spuštamo prema oštricama i poširamo 6 minute, 100º, brzina 1.

  3. Uzimamo vremena za struganje i pranje mrkve.

  4. Zatim dodamo očišćeni beli luk i kašiku kima. Mi programiramo 1 minut, 100º, brzina 1.

  5. Zatim dodamo mrkvu, narezanu na velike komade, i vruću povrtnu juhu. Začinite solju i paprom, pa sve zajedno kuhajte 12 minute, 100º, brzina 1.

  6. Procijedimo sadržaj zadržavajući tekućinu. Tako ćemo juhu odvojiti od krutih sastojaka. Šargarepu s lukom, belim lukom i kimom vraćamo u čašu i drobimo tokom 30 sekundi, brzina 3.

  7. Podešavamo sol i papar. Provjeravamo je li tekstura glatka i može li se dobro razmazati. Ako vidimo da smo bili poput pijeska, možemo dodati kapljicu juhe koju smo uštedjeli i ponovno samljeti tijekom 30 sekundi, brzina 3.

  8. Uklonimo i ohladimo.

  9. U vrijeme sastavljanja kanapea uzimamo tost koji ćemo koristiti i širimo ga paštetom od mrkve i kima, ali bez širenja u potpunosti. Umjesto toga, sadržaj treba ostaviti u centru. Ukrašavamo čipsom od povrća pokušavajući na svaki tost staviti različite boje.

Notas

Kim je začin koji se koristi i za poboljšanje probave. [br][br]Ako ga ne možete pronaći, možete ga zamijeniti kimom. Iako okus nije isti, također je vrlo dobar.

Više informacija - Kraljevske kozice s mango curry umakom

Prilagodite ovaj recept vašem Thermomix modelu


Otkrijte druge recepte: Predjela, Zdrava hrana, Opšti, Manje od 1/2 sata, Navidad

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Mari Carmen Diaz-Toledo Toribio rekao je
    čini 6 godina

    Vrlo originalno

    Odgovor Mari Carmen Diaz-toledo Toribio
  2.   Vanessa de santos rekao je
    čini 6 godina

    Sigurno vam se sviđa Celia de Diego

    Odgovorite Vanesi De Santos
    1.    celia de diego rekao je
      čini 6 godina

      Hvala ti, dragocjeno !!!!!!

      Odgovor Celiji de Diego
  3.   Charo forner rekao je
    čini 6 godina

    ja ću učiniti

    Odgovoriti Charo Forner