Mango smoothie od maline

Nutricionisti savjetuju nošenje a uravnotežena dijeta gdje su zastupljene sve grupe; žitarice, mlekara, meso, riba, a posebno voće i povrće. Dakle, ako želimo vidjeti svoje mališane velikim i zdravima, ne smijemo zanemariti nikakvu hranu, pa ni međuobrok.

Dobrim snack Sredinom popodneva pobrinut ćemo se da na večeru ne dođu onesviješteni od gladi, kako bismo posljednji obrok učinili zdravim i glatkim kako bi se mogli pravilno odmoriti.

Zato preporučujem ovaj smoothie od manga i malina s mlijekom i jogurtom. To je tako lako i brzo učiniti da nećete imati opravdanja. Takođe ćete moći da predstavite novi ukusi, što vam garantuje raznoliku prehranu.

Mango smoothie od maline

Ispis recepta

Sačuvaj recept

blizu

Prijavite se za označavanje

Molim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Ovaj mliječni smoothie od manga i malina ima gladak i ukusan okus. Zdrava i brza zakuska ne samo za djecu već i za odrasle

• Mayra Fernandez Joglar

• Tip recepta: pića
• Kalorije: 120
• Servisi: 4

• Vrijeme pripreme: 4M
• Vrijeme kuhanja: 1M
• Ukupno vrijeme: 5M

Sastojci

• 1 zreli mango
• 100 g malina
• 30g šećera
• 2 prirodna jogurta
• 250g mleka

Priprema

1. Maline vrlo pažljivo operite i osušite kuhinjskim papirom. Rezervirajte ih nekoliko za ukrašavanje, a ostatak stavite u čašu Thermomix.

2. Ogulite mango, izvadite košticu i stavite pulpu pored malina. Dodajte ostatak sastojaka i tucite tokom 30 sekundi brzinom 5.

3. Sipajte u čaše i ukrasite rezervisanim malinama.

Notas

Ako vaša djeca imaju problema s laktozom, nemojte se ustručavati pripremiti isti recept zamjenom mliječnih proizvoda za pripravke bez laktoze. Srećom, sada ih je lako pronaći u bilo kojem supermarketu.

 Ekvivalentnosti sa TM21

Više informacija - Jagoda Petit-Suisse