Smoothie od voća i špinata s matcha čajem

Pića poput ovog smoothieja od voća i špinata sa matcha čajem pomažu vam da se brinete o sebi zato ne čudi što su postali zdrava alternativa ne samo ljeti.

Ne može biti lakše i bit će spremno za 1 minutu. Također je vrlo hranjiv i pomoći će vam napuniti energiju nakon popodneva na plaži ili u bazenu.

Slobodno ga koristite za kuhati s djecom. Mališani, čak i tinejdžeri, mogu vam pomoći u pripremi sastojaka, izvažite ih i posebno za ukrašavanje čaša.

Smoothie od voća i špinata s matcha čajem

Ispis recepta

Sačuvaj recept

blizu

Prijavite se za označavanje

Molim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Detoksikacijski napitak pun antioksidansa spreman s vašim Thermomixom za 1 minutu.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tip recepta: pića
• Kalorije: 200
• Servisi: 2

• Vrijeme kuhanja: 1M
• Ukupno vrijeme: 1M

Sastojci

• 240g kokosove vode
• 1 supena kašika (veličine deserta) matcha čaja
• 2 šake dječjeg špinata oprane i osušene
• 300 g svježeg ili smrznutog manga
• 2 male smrznute banane
• smrznuto voće za ukrašavanje (po želji)

Priprema

1. U čašu ulijte kokosovu vodu i čaj od matche. Mi to miješamo programiranjem 10 sekundi, brzina 4.

2. Zatim dodamo špinat i zgnječimo ih za 20 sekundi, brzina 9.

3. Zatim dodamo mango i smrznute i narezane banane. Slomimo tokom 30 sekundi brzinom 5.

4. Služimo u čašama i ukrašavamo smrznutim ili svježim voćem

Notas

Ako plodove zamrzavate kod kuće, narežite ih na sitne komade, tako da ćete ih lako zdrobiti.

Želite li znati više o ovom smoothieju od voća i špinata s matcha čajem?

Mogao bih vam reći o višestruke koristi njegovih sastojaka, ali ostat ću samo siguran koliko je dobro koristiti voće i povrće u pićima.

Očito je da matcha čaj igra vrlo važnu ulogu, ne samo da pruža lijepu zelenu boju. Takođe doprinosi tome da budete detoksikacijski i antioksidativni napitak.

U slučaju da nemate smrznuti mango ili banana Možete ga koristiti svježeg, ali dodajte nekoliko kockica leda kako biste piću dali dodatnu svježinu.

Popijte ovaj smoothie čim ga napravite kako biste iskoristili sve njegove hranjive sastojke. Već znate da hrana ima tendenciju rđa i da se boje, teksture i okusi mijenjaju.

Više informacija - Nageti od karfiola

Prilagodite ovaj recept vašem Thermomix modelu