Smoothie od voća od crvenog i plavog

Jeste li vidjeli kako intenzivnu boju ima ovaj crveni i plavi voćni smoothie? Tako je svijetao i privlačan da ne ostane neprimijećen ni kod odraslih ni kod djece. djeca.

Već znate da je crveno i plavo voće vrlo korisno za zdravlje jer štite ćelije od slobodnih radikala. Oni također stimuliraju obranu i sjajni su saveznici protiv holesterola i kardiovaskularnih problema.

Do sada smo malo podlijegali privremenosti voća, ali danas je u supermarketima sve češće vidjeti male poslužavnike s različitim voćem, poput jagoda, borovnica, ribiza ili malina. Cijena je obično malo visoka pa se u posljednje vrijeme odlučujem za smrznutoZapravo je ovaj smoothie od crvenog i plavog voća bolji sa smrznutim voćem nego sa svježim voćem.

Među sastojcima ovog shake-a nećete naći šećer jer ga nema. Ali vidjet ćete da sam stavio malo maslac od kikirikija, pa dobivate a glađa i ujednačenija tekstura.

Ne ustručavajte se ponuditi svojoj djeci ovaj smoothie od crvenog i plavog voća, posebno ako žele kiseli ukusi.

Smoothie od voća od crvenog i plavog

Ispis recepta

Sačuvaj recept

blizu

Prijavite se za označavanje

Molim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Ovaj voćni smoothie od crvene i plave boje ima vrlo intenzivnu boju koja pokazuje da je pun antioksidansa i vitamina C koji će nam pomoći da zaštitimo svoje tijelo

• Mayra Fernandez Joglar

• Tip recepta: pića
• Kalorije: 100
• Servisi: 3

• Vrijeme pripreme: 4M
• Vrijeme kuhanja: 1M
• Ukupno vrijeme: 5M

Sastojci

• 200 g smrznutog crvenog voća (maline, jagode, višnje, borovnice, kupine, ribizle ...)
• 200g kokosove vode
• 1 smrznuta banana, nasjeckana
• 30g neslanog maslaca od kikirikija
• 10 kockica leda

Priprema

1. Stavite sve sastojke u čašu. Stavite jednu ruku na čašu i miješajte 30 sekundi progresivnom brzinom 5-7-9.

2. Spustite smjesu na lopatice i programirajte 30 sekundi, brzina 10.

3. Služite u čašama ili malim bočicama.

Ekvivalentnosti sa TM21

Više informacija - Puter od kikirikija