Umak od jogurta, tunjevine i maslina

Danas vam prikazujemo jogurt sos s kojim možete dodati više okusa svojim salatama pružajući vrlo malo kalorija. Napravljen je sa tunjevina i masline.

Lagani umak za, na primjer, salatu. Ne sadrži ulje ili jaja tako da to neće imati nikakve veze s majonezom, ali će dodati puno okusa vašim jelima.

Možete ga koristiti sa povrće na pari, salate od paradajza ili čak sa pečenim krompirom. Na fotografiji vidite salatu od karfiola, krompira, šargarepe i tvrdo kuvanog jaja. Djeca su ga pojela oduševljena ovim sosom.

Umak od tunjevine i maslina za rusku salatu

Ispis recepta

Sačuvaj recept

blizu

Prijavite se za označavanje

Molim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Lagani obrani sos od jogurta napravljen od tune i zelenih maslina. Idealno uz salate i kuhano ili pečeno povrće.

• Ascen Jimenez

• Kuhinja: moderna
• Tip recepta: salsas
• Kalorije: 60
• Servisi: 4

• Vrijeme kuhanja: 2M
• Ukupno vrijeme: 2M

Sastojci

• 100 g tunjevine u ulju ocijeđeno
• 30 g zelenih maslina bez koštica
• 200 g nezaslađenog obranog običnog jogurta.

Priprema

1. Stavili smo tunu i masline u čašu. Mi programiramo 10 sekundi, brzina 5.

2. Dodamo jogurt i ponovo programiramo 10 sekundi, brzina 5.

3. Lopaticom spuštamo ono što je ostalo na zidovima čaše. Pomiješajte s lopaticom (dopirući do dna čaše) i ponovo programirajte nekoliko sekundi brzinom 5 tako da je sve dobro integrirano.

Više informacija - Povrće na pari sa krem ​​sirom

Prilagodite ovaj recept vašem Thermomix modelu