Prijavite se o Prijaviti se i uživajte ThermoRecetas

Nježna pšenica s poširanim povrćem

Salate35 minuta2 ljudi250 kalorija
1/52/53/54/55/5 (1 glasova)
Učitavam ...

por Mayra Fernandez Joglar

nježno-pšenično-sa-poširanim-povrćem-thermorecetas.

Prošlo je dosta vremena otkako sam se pripremio nježna pšenica I, istina je, ne znam zašto je to bilo zato što nam se to sviđa kod kuće i daje nam puno igre. Jednostavno je kuhati i može se koristiti poput pirinča. S istom prednošću kao što se to može učiniti za pripreme u hladno ili toplo.

Mekana pšenica s poširanim povrćem vrlo je jednostavan recept koji je zahvaljujući svojim sastojcima potpuno pogodan za vegetarijance i vegane. Također je idealno za odlazak na posao jer je jednostavan za transport.

Recept sam koristio kao početno sredstvo, ali ako ga želite pretvoriti u jedna ploča Morate dodati nekoliko kockica slanine ili tofua. Uvjeravam vas da ćete imati dovoljno energije da dođete do grickalice, a da uopće ništa ne kljucate.

Nježna pšenica s poširanim povrćem

Ispis recepta
Sačuvaj recept
blizuMolim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Nježni recept za pšenicu s poširanim povrćem potpuno je pogodan za vegetarijance i vegane. Može se koristiti i za nošenje na posao.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tip recepta: salate
  • Kalorije: 250
  • Servisi: 2
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 130 g pšenice
  • 75 g praziluka
  • 60 g konzerviranih gljiva
  • 40 g šargarepe
  • 20 g maslinovog ulja
  • So i biber

Priprema

  1. Stavite vodu do druge oznake i obilnu prstohvat soli u čašu. Toplota za 5 minute, 100º, brzina 1. Vremenom stavite korpu sa žitom u čašu. Program 9 minute, 100º, brzina 4. Povremeno umetnite lopaticu kroz usta kako biste uklonili pšenicu koja se kuha. Tijekom pranja i sjeckanja povrća: poriluk na tanke kolutove, mrkvu na male kvadrate, a gljive na četvrtine.

  2. Na kraju vremena uklonite košaru s urezom na lopatici. Ocijedite i rezervirajte.

  3. Izvadite vodu iz čaše, rezervirajući oko 100 ml za pripremu.

  4. Stavite prstenove poriluka u čašu, dodajte ulje i pržite ga tokom 8 minuta, 100º, brzina 1, skretanje ulijevo. Dodajte ostatak povrća i nastavite dalje 5 minuta, 100 °, brzina 1, skretanje ulijevo.

  5. Dodajte 80 g vode za kuhanje pšenice, začinite i ponovo programirajte 5 minuta, 100 °, brzina 1, skretanje ulijevo.

  6. Stavite rezervisanu pšenicu u ravnu posudu, a odozgo prelijte juhom sa povrćem. Završite ukrašavanjem lišća peršina i malo nasjeckanog vlasca.

Ekvivalentnosti sa TM21

Thermomix ekvivalencije

Više informacija - Pšenica s tikvicama u bijelom vinu


Otkrijte druge recepte: Ne podnosi laktozu, Nepodnošljivo jaje, Vegan, Vegetarijanska

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   MARIA DOLORES rekao je
    čini 10 godina

    IMA VELIKU BOJU ALI NIKADA NISAM TESTIRALA PŠENICU ILI GDJE SE PRODAJE

    Odgovorite MARIA DOLORES
    1.    Mayra Fernandez Joglar rekao je
      čini 10 godina

      Dobar dan Maria Dolores,

      Mladu pšenicu je lako pronaći u velikim supermarketima. Obično je blizu riže.

      Kuhati ga je vrlo jednostavno, a on se odlično slaže sa svime!

      pozdrav,

      Odgovor Mayri Fernández Joglar
    2.    Mayra Fernandez Joglar rekao je
      čini 10 godina

      Dobar dan Maria Dolores,
      Mladu pšenicu je lako pronaći u velikim supermarketima. Obično je blizu riže.
      Kuhati ga je vrlo jednostavno, a on se odlično slaže sa svime!
      pozdrav,

      Odgovor Mayri Fernández Joglar