(2 glasova)
Učitavam ...
Uživanje u jednostavnim receptima uvijek je zadovoljstvo, zato smo i pomislili da želite započeti svoj dan s ovim protuupalnim smoothiejem od ananasa i peršuna koji pomoći će vam da zapalite upalu.
Ovaj shake ima malo sastojaka, ali sa vrlo dobre osobine I u kombinaciji, stvaraju prave pumpe koje nam pomažu da se brinemo o sebi.
Takođe, trebamo samo 1 minuta da bude spreman i uživajte u njegovom glatkom ukusu.
Protuupalni smoothie od ananasa i peršina
Uživajte u svježem i jednostavnom receptu koji će vam pomoći u borbi protiv upala.
Želite li znati više o ovom protuupalnom shakeu od ananasa i peršuna?
Kao što sam već spomenuo, njegovih sastojaka ima nekoliko fantastična svojstva to će nam pomoći da ostanemo zdravi.
La ananas je vrlo probavan, bogat vitaminom C i kalijumom. Takođe poboljšava rad jetre, protuupalno je i njegovo konzumacija nam pomaže da imamo lijepu kožu.
Sa svoje strane, peršin je dragulj koji prolazi nezapaženo. Imati diuretička, probavna, remineralizirajuća svojstva a takođe je zaštitnik krvnih žila.
Iako sigurno jeste kurkuma kraljica antioksidativne hrane što nam pomaže u borbi protiv upale i pojave ćelija karcinoma.
Da bi se povećale njegove koristi, preporučuje se uzimanje kurkume sa masnim medijumom i sa crnim paprom. Ovaj jednostavan gest povećava vaše prednosti.
Pa iako vam se možda čini neobičnim, u ovaj smoothie dodajte malo kokosa ili maslinovog ulja i malu prstohvat crnog bibera. Nećete primijetiti njegov okus, ali vaše će tijelo iskoristiti blagodati.
Najbolje je uzeti svježi sokovi i slatkiši zato smo izračunali iznose za 1 osobu. Dakle, ništa ne prebolite i ne izgubite se u frižideru.
Ako želite ovo učiniti smoothie za više ljudi morate samo pomnožiti količine sa brojem zalogajnica. Proces proizvodnje je potpuno isti.
Ako želite uzmi ga vrlo hladno Preporučujem da koristite malo kockica leda. Možete ih koristiti za hlađenje stakla tako što ćete ih usitniti prije početka i baciti. Ili dodajte nekoliko njih u smoothie, imat ćete više smoothie teksturu, ali jednako bogatu.
Ostalo trik je služiti ga u smrznutim čašama ili u hladnjaku već neko vrijeme.
Nadam se da ćete biti ohrabreni da probate ovaj šejk jer sam siguran da će vam pomoći da nosite a zdraviji i zdraviji život.
Više informacija - Sok od ananasa, naranče i šargarepe
Izvor - Tijelo i um (Recept modificiran i prilagođen za Thermomix)