Prijavite se o Prijaviti se i uživajte ThermoRecetas

Topla salata od poriluka

Salate25 minuta1 ljudi150 kalorija
1/52/53/54/55/5 (41 glasova)
Učitavam ...

por Mayra Fernandez Joglar

topla-salata-praziluk-thermorecetas

Kako je naporan mjesec januar! Svaki put kad se popnem na vagu, podsjeti me da je Božić gotov i da se morate uozbiljiti da biste stigli do njega idealna težina.

Tako sam se udružio sa laganim receptima, pročišćavajuće čorbe i zdrave deserte za postizanje moje svrhe. Uz to, današnji je recept namijenjen onima koji oni žive sami ili za one ljude koji se žele brinuti o sebi, ali bez stavljanja cijele porodice na dijetu.

Da bih je postigao, oslanjao sam se na recept poriluk al Varoma da nas je Irene naučila i dovršila na takav način da imamo topla salata, vrlo cjelovit koji će nam biti sjajan za postizanje našeg cilja.

Topla salata od poriluka

Ispis recepta
Sačuvaj recept
blizuMolim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Iskoristite kuhanje u Varomi za pripremu juhe ili kreme u čaši. Dobit ćete brzu, laganu i vrlo zdravu večeru.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Kuhinja: svjetlost
  • Tip recepta: salate
  • Kalorije: 150
  • Servisi: 1
  • Vrijeme pripreme:
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 1 poriluk
  • 1 kuvano jaje
  • 2 fileta u širokoj konzervi
  • 2 kašike kukuruza šećera
  • so
  • Peršun

Priprema

  1. Čašu napunimo vodom iz slavine do oznake od 1 litre. Zagrijavamo se 8 minute, 100º, brzina žlice.

  2. U međuvremenu poriluk dobro operemo tako da nema ostatka zemlje i otvorimo ga uzdužno na pola. Ako je potrebno, poriluk izrežite tako da dobro stane na Varoma pleh. Stavimo ih na poslužavnik i posipamo s malo soli.

  3. Stavili smo varomu u njen položaj i program 15-20 minuta, temperatura varome, brzina 2 (vrijeme varira ovisno o debljini poriluka). Da bismo znali je li poriluk spreman, piknemo ga vilicom ili nožem. Ne bi smjeli pružati previše otpora, ali ne bi trebali biti ni potpuno pokisli pa vam malo hrskaju u ustima kad ih uzmete.

  4. U međuvremenu u posudu stavimo nasjeckano jaje, kukuruz i nasjeckani peršin. Miješamo žlicom kako bi se sastojci dobro integrirali.

  5. Kad nam se poriluk sviđa, zagrijte tavu ili rešetku s malo maslinovog ulja i poriluk porumite s obje strane.

  6. Stavimo ih u posudu, a na vrh stavimo smjesu od jaja i kukuruza. Filete inćuna takođe dodajemo u komadima i dobro distribuiramo. Ukrašavanje na vrhu završavamo s još malo nasjeckanog peršina.

Ekvivalentnosti sa TM21

Thermomix ekvivalencije

Više informacija - Poriluk al Varoma s romesco umakom / Čorba za pročišćavanje artičoke i peršina


Otkrijte druge recepte: Salate i povrće, Lako, Manje od 1/2 sata, Varoma recepti

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Clara Villatoro Dominguez rekao je
    čini 9 godina

    Umm kako to izgleda ... !!

    Odgovor Clari Villatoro Dominguez
  2.   Maria Jose Lopez Corbacho rekao je
    čini 9 godina

    Danas sam napravio ukusno jelo i jako nam se svidjelo, samo što sam kukuruz i jaje začinio chorrizo od maslinovog ulja

    Odgovor Mª Joseu Lopezu Corbachu
    1.    Mayra Fernandez Joglar rekao je
      čini 9 godina

      Jako mi je drago što vam se svidjelo !!

      Pozdrav!

      Odgovor Mayri Fernández Joglar