Vegansko varivo od crvenog graha

Es vegan i jeste začinjeno, je kašika tanjir, topla i gusta juha. Istok vegansko varivo de Crveni grah To je dobar recept za najhladnije dane. Dodao sam dodir kukuruz, podsjećajući na onu bogatu kombinaciju graha i kukuruza koju nam je donijela meksička kuhinja. Ukusni su, ali su i odličan izvor proteina, jer se grah i kukuruz nutritivno nadopunjuju i povećavaju vrijednost proteina.

Vegansko varivo od crvenog graha

Ispis recepta

Sačuvaj recept

blizu

Prijavite se za označavanje

Molim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Začinjeno vegansko varivo od crvenog graha s kukuruzom. Idealno za zimske dane.

• Ana Valdes

• Kuhinja: veganski
• Tip recepta: povrće
• Kalorije: 250
• Servisi: 4

• Vrijeme kuhanja: 20M
• Ukupno vrijeme: 20M

Sastojci

• 400 g kuhanog graha (jedan veliki lonac, ocijeđena težina)
• 150 g kuvanih zrna kukuruza šećera (jedna limenka)
• 170 g luka
• 2 karanfilić od belog luka
• 1 sušeni crveni čili
• 60 g crvene paprike
• 1 kašika paradajz sosa
• pola kašičice zrna bijelog bibera
• 300 ml vode
• splav
• ulje

Priprema

1. U čašu stavite očišćeni i na četvrtine narezan luk, papriku, oguljene češnje belog luka, čili, pola kašičice soli i 25 ml ulja. Sjeckamo tokom 5 sekundi brzinom 5.

2. Zatim pirjamo za 10 minute, 100º, brzina 1.

3. Dodajte prženi paradajz, vodu i pasulj. Posolite po ukusu (dodala sam žličicu) i programirajte 10 minute, 100º, brzina 1.

4. Dodajte kukuruz i lagano promiješajte lopaticom.

Ekvivalentnosti sa TM21

Više informacija - Začinjena krema od indijske leće