Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Prantsuse omlett küüslauguseentega

Eelroogad15 minutit5 inimesed150 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (2 häält)
Laadimine ...

Por Irene Arcas

Omlett_seente_küüslaugu-petersell

The prantsuse omletid Need on fantastiline võimalus õhtusöögiks ja veelgi enam suvel, kui soovite süüa teha vähe. See on idee lihtne, tervislik ja väga kiire. Valmistame mahlase küüslauguseentega täidetud omletti, mis on keedetud meie termomiksis. Lihtsalt hea salati või a maitsestatud tomat, See on maitsev.

Vastavalt Hispaania kogukonna toitumisühingu muna tarbimine peaks olema vahemikus 4 kuni 7 nädalas, sõltuvalt inimese suurusest ja füüsilisest seisundist. Seetõttu on oluline meeles pidada erinevaid retsepte, mille abil me seda olulist keha jaoks kasulikku valgu- ja toitaineallikat tarbime.

Prantsuse omlett küüslauguseentega

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Maitsev prantsuse omlett, valmistatud küüslauguseentega ja maitsestatud peterselliga. Ideaalne kiirete ja madala kalorsusega õhtusöökide jaoks.

  • Irene Arcas
  • Retsepti tüüp: eelroogasid
  • Kalorid: 150
  • Portsjonid: 5
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 8 muna (parem, kui tegemist on vabapidamisel olevate kanadega)
  • 100 g viilutatud seeni
  • 4 küüslauku
  • sal
  • 30 g oliiviõli ja veel veidi tortilja pannil keerutamiseks
  • 1/2 tassi petersellilehti hästi pestud (võib olla kuiv)

Ettevalmistus

  1. Kõigepealt paneme petersellilehed ja purustame 5 sekundit, kiirus 4. Võtame tagasi ja reserveerime.

  2. Me panime õli ja küüslaugu klaasi ja purustame 4 sekundit, kiirus 4. Võtame maha seinte jäänused ja programmi 4 minutit, varoma temperatuur, kiirus 1.

  3. Lisa seened, sool ja petersell ning programm 10 minutit, varoma temperatuur, lusika kiirus, vastupäeva. Kui on jäänud 2 minutit, kontrollime, kas neil pole vett. Kui seal on vett, eemaldame tassi ja need kaks minutit keedetakse eemaldatud tassi abil.

  4. Me eemaldame klaasi sisu ja reserveerime selle suurde kaussi, kuhu lisame seejärel munad.

  5. Klaasi pesemata lisage munad ja näpuotsatäis soola. Mulle meeldib mune eraldi konteineris lõhki lüüa (juhul kui mõni kest kukub, näen seda) ja siis klaasi valada. Me eemaldame 5 sekundit, kiirus 5. Valame munad sinna, kus meil olid seened, ja segage hästi.

  6. Praepannil lisame tilga õli ja keerame 4 tortillat kokku.

TM21 ekvivalendid

Thermomixi ekvivalendid

Rohkem informatsiooni - maitsestatud tomat


Avastage muid retsepte: Lihtne, Vähem kui 15 minutit, Kord

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Feliciano Munoz Ramirez DIJO
    tagasi 10 aastat

    Sooviksin saada hüpertensiivsete ravimite retsepte, kas see on võimalik?

    Vasta Feliciano Muñoz Ramírezele