Dorada a la katalana

Kuidas oleks sel nädalal, kui hoolitseme natuke hea taldriku eest kala al auru? Kinnitan teile, et teile meeldib see. Selleks kasutame konteinerit varoom meie Thermomix, nii unustatud vahel. Täna toon teile ühe gilthead katalaani keel see jätab sind sõnatuks.

Gilthead on a sinine Kala väga madala rasvasisaldusega aastal üsna hõivatud Toidusedel madala kalorsuse indeksi tõttu hüpokaloriline. See sisaldab 2–5% rasva ja kõik, mis sellega kaasa aitab, on tervislik, eriti juba kogu maailmas tuntud omega 3 mis hoiab ära südamehaigused.

Nõuga kaasneb a maitsev kaste tomatikastme, oliiviõli ja valge veini põhjaga. See lisab tassi veidi rohkem kaloreid, kuid mitte palju. See on seda väärt. Asi on kontrollida ennast ja mitte latikat kastmesse kasta. Teil on raske seda mitte teha, kuna see on maitsev.

Kasutame auruvalmistamise eeliseid, et kasutada oma varoomi teist taset ja valmistada neid patatas aurutatud, mis toimib garneeringuna.

Nagu näete, on plaat kõige täielikum. Loodan, et seda tüüpi retseptid julgustavad teid oma varoomanumat kapist välja võtma ja seda sagedamini kasutama, kuna nagu näete, saame teha mitu asja korraga. Sel moel, kui olete loov, saate lõuna- ja õhtusööki samal ajal. Nii säästame aega ja energiat.

Lähme selle järele!

Video katalaani Dorada retseptist

Nagu alati, jätan ma teid siia a video juhendaja, et te ei jätaks protsessi ühtegi sammu vahele. Sellel pole vähimatki raskust.

Ärge unustage videol sõrme üleval jätta ja tellida kanal kui te pole seda veel teinud!

Ja jätke videoõpetusse paaritu sõnum, milles pakutakse välja roog, mida soovite õppida. Kõik ettepanekud on teretulnud ja sõnumitele vastatud.

Rõõmusta!