Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Munad a la flamenca valguses

Köögiviljad60 minutit4 inimesed300 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (1 häält)
Laadimine ...

Por Ascen Jimenez

Need heledad flamenkomunad Need valmistatakse Thermomixis algusest lõpuni. Alustame koostisosade tükeldamisest, seejärel küpsetame need klaasis ja viimases etapis kasutame varoomi. Seda kõike näete videost.

Need ei ole ehtsad flamenkomunad, sest me ei hakka neile panema chorizo- või serrano-sinki. Seekord kasutame keedetud sink taldriku saamiseks tervislikum ja ka vähem kaloriline.

Võite kasutada üksikuid vorme, nagu videos või fotol näha. Mõlemad võimalused on head. Teine võimalus on panna kõik ühte anumasse, kui see on kuumuskindel ja mahub varoomanumasse.

Munad a la flamenca valguses

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Vähema kalorsusega kui traditsioonilised flamenkomunad, aga ka väga head.

  • Ascen Jimenez
  • Köök: Eesti keel
  • Retsepti tüüp: köögiviljad
  • Kalorid: 300
  • Portsjonid: 4
  • Ettevalmistusaeg:
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 60 g sibulat
  • 1 küüslauguküünt
  • 20 g ekstra neitsioliiviõli ja veidi rohkem vormide määrimiseks
  • 70 g keedetud sinki
  • 200 g looduslikku tomatit, kooritud ja tükeldatud
  • Natuke soola
  • 60 g punast pipart
  • 40 g konserveeritud herneid
  • 4 munad
  • 150 g vett

Ettevalmistus

  1. Me panime klaasi sibula, küüslaugu ja õli.

  2. Me programmeerime 4 sekundit, kiirus 4. Järgmisena programmeerime 4 minutit, 120 °, kiirus 1.

  3. Lisa tomat, sool ja paprika. Me programmeerime 8 minutit, 120 °, vastupäeva, lusika kiirusega.

  4. Lisame herned ja sink. Me programmeerime 1 minut, 120 °, vastupäeva, kulbi kiirus.

  5. Valmistame üksikud vormid ette, määrides neid vähese õliga.

  6. Me levitame segu nendes vormides. Kõigi nende keskele, spaatliga või lusikaga, teeme väikese augu.

  7. Iga vormi keskele paneme muna ja asetame vormid varoma konteinerisse.

  8. Valame vee klaasi ja asetame varoma kaanega oma kohale. Me programmeerime 10 minutit, varoma temperatuur, kiirus 1.

Arveid

Munade küpsetamisel saame programmeerida vähem aega, aeg-ajalt kontrollides, nii et munakollane oleks meile meeltmööda.

Rohkem informatsiooni - Keedetud singi- ja maisikroketid


Avastage muid retsepte: Munad, Varoma retseptid

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.