Kõrvitsa smuuti

Teate juba, et meile meeldib süüa teha hooaja tooted. Neist on nii lihtne maksimumi võtta, et see pole laisk isegi siis, kui tükid on sama suured kui kõrvits. Kuigi turult suurimat pole vaja osta, sest alati on kõigile sobivad suurused.

Kõrvitsaga valmistatud retseptide kogusse lisame ühe jooma. Jah, jah, sa kuuled seda. -Ga tehtud smuuti kõrvitsapüree, banaan ja segatud kookospiimaga. Tõeline rõõm.

Olen seda ka maitsestanud kõrvitsakoogi vürtside segu mille ma eelmisel päeval ette valmistasin, mis toob teile rikkad sügisene maitse.

Kõrvitsa smuuti on ideaalne, et seda saaks hommikusöök või suupiste kuna see on väga toitev. Kui kaasas on teraviljaküpsised, sööme hommikusööki, et leppida sellega, mida nad meile viskavad.

Kõrvitsa smuuti

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Maitsev ja toitev kõrvitsa, banaani ja kookospiimaga smuuti, mida saame süüa hommikusöögiks või suupisteks.

• Mayra Fernandez Joglar

• Retsepti tüüp: joogid
• Kalorid: 70
• Portsjonid: 2

• Söögitegemise aeg: 1M
• Aeg kokku: 1M

Koostis

• 110 g kõrvitsapüreed (vt retsept siin)
• 1 külmutatud banaan
• 200g kookospiima
• 1 spl kõrvitsakooki vürtsi (vt retsept siin)

Ettevalmistus

1. Panime klaasi kõik koostisosad, välja arvatud vürtsid. Me segame programmeerimisega 20 sekundit, kiirus 5.

2. Kontrollime, kas raputamisel on täiuslik tihedus. Kui see on paks, võite lisada veidi rohkem kookospiima.

3. Serveerime kõrgetes klaasides ja lõpetuseks piserdame kõrvitsakooki vürtse või selle puudumisel veidi kaneelipulbrit. Selle jaoks on väga hea ka väike riivitud tonkauba, mis annab talle väga omapärase maitse.

Arveid

Kõik kookospiima kaubamärgid pole ühesugused. On mõned, mis on tihedamad kui teised. Selle loksutamise jaoks on eelistatav kasutada kergeid või vedelaid. Veelgi enam, kui teile meeldivad väga vedelad kokteilid, proovige seda teha kookosveega.

Samaväärsus TM21-ga

Rohkem informatsiooni - Pumpkin / Kõrvitsakoogi vürtside segu