Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Köögivilja Fritangueta

Köögiviljad40 minutit2 inimesed325 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (2 häält)
Laadimine ...

Por Mayra Fernandez Joglar

fritangueta-de-vegetables-thermomix

Köögiviljafritteri valmistamine on Thermomixiga väga lihtne. Köök ei määri, kuna see ei loksuta, see valmistatakse peaaegu üksi ja tulemuseks on a taimetoitlane plaat Väga mitmekülgne.

Seda retsepti saab kasutada kui Garnison. See sobib väga hästi grillitud või aurutatud liha ja kalaga. Võime seda kasutada ka esimese käiguna, nagu oleks see salat või a keedetud. 

Köögiviljafritangueta ei ole liiga kaloririkas, kuid kui soovite vähendada kaloreid Liigse õli vältimiseks peate selle lihtsalt korralikult tühjendama.

Köögivilja Fritangueta

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Köögiviljafritangueta valmistamine Thermomixiga on lihtne ja ei määri!

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Retsepti tüüp: köögiviljad
  • Kalorid: 325
  • Portsjonid: 2
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 180 g sibulat
  • 225 g kartulit
  • 100 g rohelist pipart
  • 250 g suvikõrvitsat
  • 2 koorimata küüslauguküünt
  • Oliiviõli
  • Sool ja pipar
  • Tüümian

Ettevalmistus

  1. Jagame retsepti kaheks osaks. Ühest küljest küpsetame sibulat, kartulit ja küüslauku ning teiselt poolt rohelist pipart suvikõrvitsaga.

  2. Alustame kooritud sibula hakkimise ajal 3 sekundit, kiirus 5. Langetame tükid klaasi põhja. Panime liblika teradele ja lisame kooritud, pestud ja tükeldatud kartuli ning koorimata ja veidi purustatud küüslaugu. Soola ja lisage 35 g õli. Me programmeerime 15 minutit, varoma temperatuur, lusika kiirus, vasakpööret.

  3. Pange plaat ja korv peal. Pärast aja möödumist valame klaasi sisu korvi ja laseme õlil nõrguda.

  4. Kuigi me panime puhta pipra klaasi ja lõigake ribadeks. Lisage puhastatud ja kartuliga sama suureks kuubikuteks lõigatud suvikõrvits. Aktiveerime kaalu, vajutades skaala nuppu, ja valage õli kartulite tühjendamiseks. Vajadusel lisage 30 grammi saavutamiseks veel õli. Me programmeerime 15 minutit, varoma temperatuur, lusika kiirus, vasakpööret.

  5. Aja möödudes lisame klaasile reserveeritud kartulisegu. Lisa sool ja pipar ning lisa ka veidi tüümiani. Me programmeerime 10 minutit, 100º, lusikakiirus, vasakpööret.

  6. Jaotame sisu üksikutele plaatidele või anumatele ja serveerime.

Arveid

Esitatud koguste korral 2 portsjonit esimesel kursusel või 3 portsjonit, kui need on garneeringuks.

Rohkem informatsiooni - Keedetud

Kohandage see retsept oma Thermomixi mudeliga


Avastage muid retsepte: Salatid ja köögiviljad, Lihtne, Taimetoitlane

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Juana mari DIJO
    tagasi 8 aastat

    Wala, mulle meeldis see, rakendan selle kindlasti ka praktikas, aitäh jagamast

    Vasta JuanaMarile
    1.    Mayra Fernandez Joglar DIJO
      tagasi 8 aastat

      Ma olen õnnelik, et sulle meeldis see!

      🙂

      Vastus Mayra Fernández Joglarile