Köögiviljasupp, kergeks õhtusöögiks

Thermorecetas » Spetsiaalsed retseptid » Tervislik toit

Köögiviljasupp, kergeks õhtusöögiks

Supid30 minutit4 inimesed172 kaloreid

(1 häält)

Laadimine ...

Por Ascen Jimenez

Pärast liialdusi pole midagi paremat kui kerge õhtusöök, a köögiviljasupp see on hea meile kõigile.

selleriga, zanahoria, lillkapsas, suvikõrvits, kapsas... me teeme täiusliku supi, kui tahame nautida rikkalik ja tervislik õhtusöök.

Kasutan võimalust ja soovin teile kogu meeskonna nimel Thermorecetas, mõned imelised päevad.

Köögiviljasupp, kergeks õhtusöögiks

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Retsept liialduste kompenseerimiseks

Ascen Jimenez

Köök: traditsiooniline
Retsepti tüüp: supid
Kalorid: 172
Portsjonid: 4

Ettevalmistusaeg: 5M
Söögitegemise aeg: 25M
Aeg kokku: 30M

Koostis

35 g sellerit
20 g šalottsibulat tükkidena
15 g oliiviõli
80 g porganditükikestena
35 g lillkapsast õisikutes
35 g suvikõrvitsat tükkidena
50 g kapsast tükkidena
30 g mangoldi tükkidena
30 g kartulit tükkidena
40 g naturaalset tomatit tükkidena
Sool
500 g vett

Ettevalmistus

Pane seller, šalottsibul ja õli klaasi. me programmeerime 5 sekundit, kiirus 5.
Langetame spaatliga seda, mis on jäänud klaasi seintele. Me programmeerime 3 minutit, varoma temperatuur, kiirus 1.
Lisa tükkidena porgand, lillkapsas, suvikõrvits, kapsas, mangold, kartul ja tomat. me programmeerime 3 sekundit, kiirus 5.
Programmeerime allpool 3 minutit, 120º, kiirus 1.
Lisa vesi ja sool. Panime korvi keeduklaasi asemele. me programmeerime 15 minutit, 120º, kiirus 1.
Ja meil on see juba serveerimiseks valmis.

Rohkem informatsiooni - Porgandibisk