Pärast nendel päevadel kinni jäänud lonkamist on aeg veidi enda eest hoolitseda ja alustada heade kavatsustega aastat. Täna toon teile väga sana, madala kalorsusega ja midagi ei pea saatma palju kalorilisematele roogadele: Kana lasanje kõrvitsa bešamelliga.
La lasanje See on maailmakuulus roog Itaalia gastronoomia ning retsepte ja variante on sama palju kui maailmas. Me teame juba väga hästi, et see koosneb plaadist, kus pasta ühe polster, mis on tavaliselt valmistatud lihast ja millele on lisatud kaste bechamel valgus, millele puistame ahjus gratineerimiseks parmesani või mõnda muud juustu, jättes taldrikule nii vastupandamatu kuldse puudutuse.
Traditsiooniline retsept on lasanje Bolognese, kuid täna soovitan teil vasikaliha asendada veidi tervislikuma ja lahjemaga: Kanaliha. Samal ajal anname tassi kattele teistsuguse lihvi, lisades valmistise bešamellile mõned köögiviljad. Võtame tööle sibul y kõrvits selleks annab see väga isuäratavale kastmele oranži värvi.
Sest enda eest hoolitsemine ei tähenda keedetud või aurutatud söömist ega kõike grillil ettevalmistamist. See roog on hea üleminek meie päevakavale seoses dieediga, kus leiame kogu maitse ja vähe kaloreid.
Head uut aastat kõigile!
Video retseptist Lasanje kana ja kõrvitsa bešamelliga
Nagu alati, on siin ka videoõpetus koos roa valmistamise sammudega. Küsimusi ei teki, kuid kui teil on küsimusi, ärge unustage kommentaare jätta.
Loodan, et see meeldib teile palju ja jagate seda oma pere ja sõpradega. Nad tahavad sind kindlasti kaks korda rohkem.
Kana lasanje kõrvitsa bešamelliga
Kana lasanje kõrvitsa bešamelliga. Uuenduslik ja maitsev puudutus, et alustada aastat pärast nii suurt jõuluülekannet enda eest hoolitsedes.
See on hea
Sandra Torres González ... Peame seda proovima
Mmmmmm jah
Millal me seda teeme ???
Jalad, kui soovite ... Tead, et mul on kõik elndid olemas
Tere hommikust
Küsimus.
Kui ma tahan bešamelli topelt, siis kahekordistan koguseid, kuid ... kuidas muuta aegu? Või on parem seda teha kaks korda?
tänan väga
tervitused
Tere! Videos panete lasanjeplaadi, ilma et see oleks ligunenud, eks? Mis pakendist?
Tere! Alati on soovitatav neid veidi leotada. Kuid olen seda juba pikka aega niimoodi teinud ja tõsi on see, et see on sama hea. Veel al dente. Muidugi peate alati kasutama eelküpsetatud lasanjeplaate, neid, mis on kastetud kuuma vette. Kui lõpetate Bolognese kuumuse ja niiskuse üle mõtlema, siis see juba pehmendab neid. Kui sellele lisada veel ahjuaeg ... on need täpselt sobivad.
Väga väga hea! Aitäh jagamast. Meile meeldis see
Tere hommikust
Küsimus.
Kui ma tahan bešamelli topelt, siis kahekordistan koguseid, kuid ... kuidas muuta aegu? Või on parem seda teha kaks korda?
tänan väga
tervitused