Kikerherne hummus karri aroomiga

ma armastan hummus, See on suurepärane võimalus kaunviljade söömiseks, ilma et oleks vaja neid hautistesse võtta. Nagu te juba teate, saate teha hummust mis tahes kaunviljad mis on keedetud, näiteks valge uba hummus o läätse hummus.

Kas teate, et peaksime kaunvilju sööma 2–3 korda nädalas? Noh, hummusega saate valmistada maitsvat cena või sissetulev, See, mis levib röstitud leivale või otse pita leiba kastes, imete sõrmi.

Parim hummus see võtab aega 5 minutit selle ettevalmistamisel ja sellega saab teha ette ja hoitakse külmkapis. Mida veel tahta?

Kikerherne hummus karri aroomiga

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Karri aroomiga eksootiline kikerhernese hummus, mis sobib ideaalselt õhtusöögi eelroaks või suupisteks. Ideaalne veganitele ja lastele kaunviljade söömiseks.

• Irene Arcas

• Retsepti tüüp: aperitiivid
• Kalorid: 200
• Portsjonid: 4-6

• Söögitegemise aeg: 5M
• Aeg kokku: 5M

Koostis

• 1 pott keedetud kikerhernesid
• 2 supilusikatäit vett
• 2 suurt supilusikatäit tahiini
• 2 küüslauguküünt
• 1/2 sidruni mahl
• 1 / 2 tl soola
• 1/2 tl karripulbrit
• näputäis köömneid
• näpuotsatäis musta pipart
• 50 gr neitsioliiviõli
• 1/2 tl magusat paprikat (või vürtsikat, kui sulle rohkem meeldib)

Ettevalmistus

1. Panime kõik koostisosad (välja arvatud paprika) klaasi ja purustame paar sekundit kiirusel 3.Siis jahvatame 2 minutit kiirusel 4.

2. Tekstuur sõltub teie maitsest. Originaal on üsna "tihe", kuid kui soovite, võite selle tükeldada 30 sekundit kiirusel 6.

3. Kui see on liiga paks, lisage veel natuke vett ja jahvatage uuesti paar sekundit kiirusel 4.

4. Serveeri kaussides, lisa tilguti oliiviõli, puista peale kaunistuseks paprikat ja soovi korral peterselli või koriandrit.

Samaväärsus TM21-ga

Rohkem informatsiooni - valge uba hummus o läätse hummus.