Üleeile lugesin ühest artiklist, et kiivi peeti kõige täiuslikumaks puuviljaks. Nii lühike ega laisk ei hakanud ma selle koostisega retsepti otsima ja leidsin, et see on sugestiivne kiivi ja õuna smuuti.
Tõde on see, et artikkel ei olnud raiskav, see kommenteeris, et selles oli kaks korda rohkem C-vitamiini kui apelsinides ja ainult 50 kcal 100 g-s. Samuti kiitis see süsivesikute ainevahetuse regulatiivseid omadusi ja aitab tugevdada kaitset. Ideaalne nohu ja gripi vastu võitlemiseks!
Kuigi see on väga lihtne puuvili transport ja mõnel lapsel ja täiskasvanul on selle seemnete tüütu tõttu raske seda süüa. On selge, et meie Thermomixiga ei pea me muretsema, kuna see on võimeline lihvima kikerherned kuni neist saavad jahud, mida teete mõne lihtsa seemnega? Võite juba ette kujutada, et see jahvatab neid nii, et neid on väga lihtne alla neelata.
Kiivi ja õuna smuuti on ideaalne liitlane külmetushaiguste vastu, kuna see annab meile C-vitamiini ja muid vajalikke toitaineid.
Mayra Fernandez Joglar
Retsepti tüüp: joogid
Kalorid: 90
Portsjonid: 3-4
Ettevalmistusaeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
2 kiivi
2 kuldset õuna
1/2 sidruni mahl
2 apelsini mahl
Ettevalmistus
Koorige, tükeldage kiivid ja pange need klaasi. Jätkake samamoodi õunaga. Nirista õunatükkidele sidrunimahla, et need ei oksüdeeruks. Programm 1 minuti kiirus 5. Siis ajakava 2 minutit kiirust 10. Eemaldage suurde kannu.
Pigista apelsinid ja vala saadud mahl kannu. Segage lusikaga, nii et mõlemad mahlad oleksid integreeritud.
Serveeri apelsini- ja sidruniviiludega kaunistatud klaasis.
Arveid
Kui soovid, et smuuti oleks vedela konsistentsiga, siis soovitan mahla teha traditsioonilisel viisil ehk käsitsi või elektrilise mahlapressiga.[br][br]Kui aga smuuti asemel kui soovite puuviljapüreed beebile või vanemale inimesele, siis soovitan pigistada apelsinid Thermomixis.[br][br]Ma ütlen teile; Mahlapressidega tõmbame puuviljadest mahla ilma naha ja viljalihata. Ainult vedelik, mis sobib suurepäraselt kiivide ja õunte purustamisel saadud püree vähendamiseks. Thermomixiga saate mahla, mis on valmistatud viljalihast ja mahlast, mis on palju tihedam.[br][br]Saate kasutada valikut, mis teile kõige rohkem meeldib, sest mõlemad on väga tervislikud ja tervislikud.
Laadimine ...
