Kreem seentest ja riisist

Pärast intensiivseid jõulusööke hindavad meie kõhud väikest hoolt ja hellitusi. Ja selleks on parem viis, kui alustada aastat hea dieediga, kuhu lisame köögivilju. Nii et mäletate retsepti retseptist koor seenesupp Anast, tahtsin täna teile näidata erinevat versiooni ja seeläbi teha a koor seentest ja riisist, mis annab sellele suurema paksuse ja keha.

Selle retsepti hea külg on see, et selle koostisosad on väga majanduslik ja neid leiame alati supermarketitest. Tegelikult peamine koostisosa, mis on seen, Leiame selle aastaringselt erinevates versioonides (terved, lamineeritud, salvedes, lahtiselt ...). Nii et saame osta selle, mis meile kõige rohkem meeldib.

See on ideaalne retsept inimestele, kes teevad madala kilokaloritega, madala rasvasisaldusega dieeti inimestele taimetoitlane ja ka Niños.

Saame sellega kaasneda krutoonid või singi- või peekonikuubikud.

Kreem seentest ja riisist

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Ideaalne roog pärast jõule. Täielik seente ja riisi koor, mis sobib ideaalselt lastele, dieedipidajatele ja taimetoitlastele. Odav ja lihtne.

• Irene Arcas

• Retsepti tüüp: kreemid
• Kalorid: 300
• Portsjonid: 4

• Ettevalmistusaeg: 6M
• Söögitegemise aeg: 29M
• Aeg kokku: 35M

Koostis

• 60 gr riisi
• 250 gr värskeid seeni
• 1/2 sidrunit
• 50 gr ekstra neitsioliiviõli
• 400 gr piima (võite kasutada ka aurutatud piima)
• 400 gr köögiviljapuljongit / kana / vett (võib-olla peate lõpus lisama täiendava tilga vett, kui see on liiga paks)
• Värskelt jahvatatud pipar
• 1 köögiviljapulber (valikuline, kui olete vett kasutanud)

Ettevalmistus

1. Puhastame seened hästi, asetame need taldrikule ja piserdame poole sidruni mahlaga.

2. Panime seened ja õli klaasi. Me programmeerime 4 minutit, temperatuur 100º, kiirus 3.

3. Lisage piim, köögiviljapuljong, pipar ja riis. Me programmeerime 25 minutit, temperatuur 90º, kiirus 2.

4. Aja möödudes jahvatame 1 minut, kiirus 7. Kui see on olnud liiga paks, lisage veidi vett või rohkem köögiviljapuljongit ja segage mõni sekund kiirusega 4. Rikastame soolapunkti ja serveerime kohe.

Arveid

Ei ole soovitatav jätta seda aegsasti ettevalmistatuks, sest seen annab kreemile üha pruunimat värvi. Nii et ma soovitan teil seda kohe pärast seda teha.

Samaväärsus TM21-ga

Rohkem informatsiooni - koor seenesupp