Kreemjad läätsed spinati ja porgandiga

Mõned läätsed täis jõudu, kuid erilise puudutusega: kooreläätsed spinati ja porgandiga. Selle peamised koostisosad on meie keha energia- ja vitamiiniallikad. See on väga lihtne ja maitsev retsept, mis annab meile energiat ja elujõudu kõigi ülesannete täitmiseks, mis meid päeva jooksul ootavad. Kuid me anname teile a kreemjas ja eriline puudutus, lisades sellele tilga kreemi lõpuks. Uskumatu!

Valmistamine on ka väga lihtne, sest Thermomixis olevad läätsed on väga tänuväärne retsept. Praktiliselt paned kõik klaasi ja lased tal selle töö sinu eest ära teha. Niisiis peame seda tüüpi retseptides alati arvestama, et masin töötab selle aja jooksul umbes 45 minutit ei lõpeta auru ja soojuse tekitamist. Mida saaksime teha, et seda energiat ära kasutada? Kasutage hästi meie kallist ja mõnikord nii unustatud varoma kauss ja salv.

Sel põhjusel soovitame teil alati, kui panete termomiksi vähemalt 20 minutiks küpsema, pidage meeles, et saate samal ajal valmistada ka teisi roogasid (liha, köögivilju, mune, pudinguid ...), mis saate kasutada muudes preparaatides ja nädala jooksul. Jätan teid siia meie jaotisest varoma köök et saaksite oma masinast maksimumi võtta.

Kreemjad läätsed spinati ja porgandiga

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Mõned läätsed täis jõudu, kuid erilise puudutusega: kooreläätsed spinati ja porgandiga. See on väga lihtne ja maitsev retsept, mis annab meile energiat ja elujõudu koos kreemjas ja eriline puudutus, lisades sellele tilga kreemi lõpus

• Irene Arcas

• Retsepti tüüp: kaunviljad
• Kalorid: 375
• Portsjonid: 4

• Söögitegemise aeg: 50M
• Aeg kokku: 50M

Koostis

• 250 g pruuni läätsed
• 100 g sibulat
• 1 tl küüslaugupulber
• 60 g oliiviõli
• 1 tl magusat paprikat
• 1 tl jahvatatud köömneid
• 1/2 tl kurkumit
• 2 pulgadeks lõigatud porgandit
• 200 g spinatit
• 1 väike telliskreem toiduvalmistamiseks (200 ml)
• 800 g vett
• maitse järgi sool (või kanakontsentraat, vt märkmeid)

Ettevalmistus

1. Leotame läätsesid vähemalt 2 tundi enne nende valmistamist. Selle 2 tunni pärast tühjendame need ja peseme.

2. Me panime sibula ja õli klaasi. Me programmeerime 4 sekundit, kiirus 4. Spaatliga laseme klaasi seintele jääda võinud jäänused alla. Me kavandame nüüd 6 minutit, varoma temperatuur, kiirus 1. Avame kaane ja lisame paprika (peame olema ettevaatlikud, et see langeks klaasi alusele, mitte teradele) ja programmeerime 1 minut, varoma temperatuur, kiirus 1.

3. Nüüd lisage pestud ja nõrutatud läätsed, spinat, porgandiviilud, vürtsid, kanapuljong (valikuline), vesi ja sool. Me programmeerime 40 minutit, 100º, vasakpööret, lusika kiirus.

4. Lisame kreemi ja programmi 10 minutit, temperatuur 100º, pöörake vasakule, lusika kiirus. 

Arveid

Soovitame teil valmistada oma kontsentreeritud põhitahvlid, siin on retsept: omatehtud puljongitabletid