Laadimine ...
Quiche on suurepärane viis lihtsa roa valmistamiseks kiiresti. Nüüd saate osta muretaigna ja valmistada kõik täidised nende spetsiaalse valemiga.
Selles retseptis oleme loonud kombinatsiooni lõhest, spinatist ja fetajuustust. See on roog, mis on täis toitainetega koostisosi, mida täiendatakse munavalkudega.
Asetame taigna vormi, valmistame ained praepannile ja segame siis muna ja koorega, et see saaks ahju taheneda. See on roog, mis sobib suurepäraselt õhtusöögiks või eelroana.
Lõhe, spinati ja fetajuustu quiche
Selles retseptis on täiuslik koostisosade kombinatsioon tervisliku lõhe, spinati, fetajuustu ja munaga. Kõik see loob maitsva quiche, mis toimib eelroana.
- Alicia tomero
- Köök: Eesti keel
- Retsepti tüüp: eelroogasid
- Kalorid: 280
- Portsjonid: 8
- Ettevalmistusaeg:
- Söögitegemise aeg:
- Aeg kokku:
Koostis
- 1 taldrik umbes 250 g muretaignaga
- 40 g sibulat
- 40 g porrulauku
- 1 viil lõhet umbes 150 g
- 60 g fetajuustu ruutudena
- 80 g spinatit
- 2 munad
- 200 ml koort toiduvalmistamiseks
- Oliiviõli
- Sool
- Jahvatatud must pipar
Ettevalmistus
Valmistame quiche'i valmistamiseks umbes 24 cm läbimõõduga ringikujulise vormi. Selle põhjale ja külgedele võime kergelt valada veidi õli. Seejärel asetame katkise taigna peale, venitame korralikult ja asetame selle otsad korralikult kohale, et need välja ei tuleks.
Kui soovite valmistada omatehtud muretaigna, saate selle saada aadressilt see retsept.
Lõika sibul ja porru peeneks julienneks. Vala pannile väike tilk oliiviõli ja kui see on kuum, prae köögiviljad läbi. Lisage 80 g spinatit ja jätkake praadimist, kuni need on küpsed. Me eraldame.
Prae samal pannil lõheviil mõlemalt poolt. Kui see on valmis, lõikame selle väikesteks tükkideks ja eemaldame kõik luud ja liigse naha. Me eraldame.
Lisa kaussi kaks muna, 200 ml keedukoort, sool ja pipar. Segame segu hästi
Lisa ülejäänud koostisosad, lõhe, köögiviljad ja 60 g fetajuustu. Me segame.
Vala segu taigna peale ja pane ahju. Programmeerime 180°, kuumusega üleval ja all. Panime ahju keskele ja jätame ringi 40 minutit. Selle kuldne pind peab jääma.
Pärast küpsetamist saame seda serveerida kuumalt või soojalt.
