Põhiretsept: eelküpsetatud pruun riis

Kas soovite teada saada, milline on minu viimane lemmikretsept? Te ei usu neid, kuid see on eelküpsetatud pruuni riisi põhiretsept. Jah, ma tean, et sul pole palju teadust, aga see on nii praktiline see on mind köitnud.

See on väga lihtne, ma valmistan ette pruun riis kui mul on aega, külmutan selle, nii et mul on see valmis, kui mul on kiire. Ka nende kogustega on mul mitu portsjonit, mis on topelt praktiline.

See eelküpsetatud pruuni riisi retsept lubab mul mine lõdvestunumalt, sest kui ajakava minu jaoks keeruliseks läheb, ei ma ma enam toidule mõeldes üle jõu käi. Ma tean lihtsalt, et võin koti välja võtta ja selle teha rikkalik salat lamedas voldis.

Põhiretsept: eelküpsetatud pruun riis

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Super praktiline retsept, mis aitab teil kiiretel päevadel.

• Mayra Fernandez Joglar

• Retsepti tüüp: riis
• Kalorid: 285
• Portsjonid: 5 portsjonit

• Ettevalmistusaeg: 2 tund 15 miljonit
• Söögitegemise aeg: 25M
• Aeg kokku: 2 tund 40 miljonit

Koostis

• 400 g pruuni riisi
• 900 g vett
• 1 tase supilusikatäis (magustoidu suurus) soola

Ettevalmistus

1. Leota riisi kausis rohke külma veega 2 tundi.

   

2. Pärast aja möödumist tühjendame riisi korvi abil.

   

3. Me panime 900 g vett klaasi koos soolaga. Asetame korvi sisse ja programmeerime 25 minutit, 100º, kiirus 4. Küpsetamise ajal segame riisi mitu korda, lastes spaatliga suu läbi. See hoiab ära selle kokkumise.

4. Aja möödudes eemaldame spaatlil oleva sälgu abil korvi klaasist. Me levitame riisi kandikule ja laseme sellel 15 minutit jahtuda.

   

5. Seejärel jagame riisi sügavkülmakottidesse ja külmutame.

6. Tarbimise ajal võtame selle sügavkülmast välja ja paneme 10 minutiks korvi või varoma.

Kas soovite selle pruuni riisi põhilise retsepti kohta rohkem teada saada?

See on väga kasulik nii suurtele peredele kui ka väikestele või üksi elavatele inimestele, sest see võimaldab neil kasutada aega ja energiat hästi.

Kotte saab täita ja külmutada soovitud portsjonitega; 1, 2 või enamale inimesele. Isiklikult näen nende salvestamisel otstarbekamat üksikud portsjonid Sest nii on teil need juba valmis, raskendamata teil veenduda, et sööjate arv vastab kottides olevate portsjonite arvule.

Eeltöödeldud pruun riis on ka väga hea täienduseks teistele retseptidele. Lisage paar supilusikatäit enne läätsede keetmine ja teil on toitumisalaselt palju rikkalikum roog.

Ka nende retseptidega saate ära kasutada kokk varomas rikkalikud retseptid nagu köögiviljad, liha, kala või maitsev magustoit. Kõik selleks, et meie lemmikrobotist maksimumi võtta.

Pidage meeles, et kuiva riisi portsjon inimese kohta ei kaalu sama palju kui keedetud riis. See pole sama, kui me räägime tavaline portsjon supi või garneeringu jaoks. Allpool leiate need üksikasjalikult, nii et te ei raiska nende otsimiseks aega:

Ratsioon inimese kohta kuiva riisi kohta
Ratsioon: 70 grammi.
Supi jaoks: 30 grammi.
Lisandiks või garneeringuks: 45 grammi.

Keedetud riisi serveerimine inimese kohta
Ratsioon: 140-150 grammi.
Supi jaoks: 50-60 grammi.
Lisandiks või garneeringuks: 85-90 grammi.

Rohkem informatsiooni - Riisisalat köögiviljadega / Läätsed suvikõrvitsaga

Kohandage see retsept oma Thermomixi mudeliga