Puuvilja- ja spinatismuuti matcha teega

Joogid, nagu see puuvilja- ja spinatismuuti koos matcha teega need aitavad teil enda eest hoolitseda Seetõttu pole üllatav, et neist on saanud tervislik alternatiiv mitte ainult suvel.

See ei saa olla lihtsam ja see saab valmis 1 minutiga. See on ka väga toitev ja aitab teid energiat laadida pärast pärastlõunat rannas või basseinis.

Kasutage seda julgelt kokk koos lastega. Väikesed, isegi teismelised, need võivad aidata teil valmistuda koostisosi, kaaluge neid ja eriti prillide kaunistamiseks.

Puuvilja- ja spinatismuuti matcha teega

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Antioksüdante täis detoxijook, mis on teie Thermomixiga valmis 1 minutiga.

• Mayra Fernandez Joglar

• Retsepti tüüp: joogid
• Kalorid: 200
• Portsjonid: 2

• Söögitegemise aeg: 1M
• Aeg kokku: 1M

Koostis

• 240g kookosvett
• 1 kuhjaga supilusikatäis (magustoidu suurus) matcha tee
• 2 peotäit beebispinatit pestud ja kuivatatud
• 300 g värsket või külmutatud mangot
• 2 väikest külmutatud banaani
• külmutatud puuviljad garneeringuks (valikuline)

Ettevalmistus

1. Vala kookosvesi ja matcha tee klaasi. Me segame seda programmeerimisega 10 sekundit, kiirus 4.

2. Järgmisena lisame spinati ja puder neid 20 sekundit, kiirus 9.

3. Seejärel lisame mango ning külmutatud ja viilutatud banaanid. Ajal purustame 30 sekundit kiirusel 5.

4. Serveerime klaasides ja kaunistame külmutatud või värskete puuviljadega

Arveid

Kui külmutate puuvilja kodus, lõigake see väikesteks tükkideks, nii et teil oleks neid lihtne purustada.

Kas soovite rohkem teada saada selle puuvilja- ja spinat smuuti kohta koos matcha teega?

Ma võiksin teile rääkida mitmekordne kasu selle koostisosadest, kuid jään ainult selle juurde, kui hea on jookides kasutada puu- ja köögivilju.

Ilmselt mängib matcha tee ka väga olulist rolli, pakkudes mitte ainult ilusat rohelist värvi. See aitab kaasa ka a detox ja antioksüdant jook.

Juhul, kui teil pole külmutatud mango või banaan võite seda kasutada värskelt, kuid lisage paar jääkuubikut, et anda joogile lisavärskust.

Joo seda smuutit kohe, kui paned selle kõikidest toitainetest kasu saama. Teate juba, et toidud kipuvad rooste ning et värvid, tekstuurid ja maitsed muutuvad.

Rohkem informatsiooni - Lillkapsakommid

Kohandage see retsept oma Thermomixi mudeliga