Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Õuna- ja peekonisalat

Köögiviljad35 minutit4 inimesed290 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (3 häält)
Laadimine ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Selles suve punktis hakkame kindlasti juba suvetoitudest tüdima. Kuid sellel on lahendus, oleme saanud terviku suveklassika ja oleme valmistanud õuna- ja peekonisalati.

Meie uuele lemmiksalatile oleme lisanud õun, et see värskem oleks. Ja oleme tuuni vahetanud peekoni vastu, nii et selles on veel valke.

Kahtlemata on selle salati parim asi selle maitse, kuid me ei saa unustada kastet majonees ja jogurt. A laialdaselt kasutatav trikk kalorite vähendamiseks.

Sel juhul oleme teinud õuna- ja peekonisalati algusest peale ning kasutades värskeid köögivilju. Kuid võite kasutada ka külmutatud salatit ja valmistada seda ikkagi aurutatud varoomi abil. Kasutage klaasi ära, et küpsetada mune või valmistada muid retsepte kuumaga. Nii säästate korraga aega ja raha.

Õuna- ja peekonisalat

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Klassikaline salat värskendatud ja värske õunapuudega.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Retsepti tüüp: köögiviljad
  • Kalorid: 290
  • Portsjonid: 4
  • Ettevalmistusaeg:
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 200 g salatit (100 g kartulit, 50 g herneid, 50 g porgandit)
  • 1 Manzana
  • 100 g tükeldatud peekonit
  • 50 g suhkrumaisi
  • 80 g majoneesi või laktooni
  • 50 g madala rasvasisaldusega tavalist jogurtit
  • Sool ja pipar

Ettevalmistus

  1. Koorime kartuli, kraapime porgandi ja peseme mõlemad köögiviljad. Tükeldame need ja paneme koos hernestega varoomanumasse.

  2. Me täidame klaasi veega kuni esimese märgini, 1/2 liitri märgini. Me panime varoma oma asendisse ja programmi 28 minutit, varoma temperatuur, kiirus 2. Panime salati suurde kaussi või suletavasse anumasse.

  3. Me viskame vee ära ja kuivatame klaasi paberiga. Panime peekoni ja programmi 5 minutit, varoma temperatuur, kiirus 1. Tühjendame täringud korralikult ära, et neil ei oleks liiga palju rasva, ja lisame need salatile.

  4. Peseme ja koorime õuna, lõigame selle kuubikuteks, mille lisame koos suhkrumaisiga salatile. Maitsesta soola ja pipraga, sega ettevaatlikult ja lase jahtuda.

  5. Klaasi pesemata panime majoneesi või laktooni koos loodusliku jogurtiga. Maitsesta ja sega läbi 15 sekundit, kiirus 3.

  6. Serveerimise ajal valame osa kastmest salatisse, segame nii, et kõik koostisosad on immutatud. Ülejäänud kastme paneme eraldi anumasse, et iga söögikoht saaks oma maitse järgi serveerida.

Rohkem informatsiooni - Majoneesikaste

Kohandage see retsept oma Thermomixi mudeliga


Avastage muid retsepte: Tsöliaakia, Salatid ja köögiviljad, Lihtne, Suvised retseptid, Varoma retseptid

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.