Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Täielik menüü suvikõrvitsast ja maisist, kana aromaatsete ürtidega ja aurutatud köögiviljadega

Ma tean, et sulle meeldib oma aega hästi ära kasutada ja see, kes rohkem või kes vähem, jälgib joont. Nii et toituda tervislikult täna, toon teile täieliku menüü suvikõrvitsa ja maisikreemiga, kana aromaatsete ürtidega ja aurutatud köögiviljadega.

Need teist, kes olete kogukond Thermorecetas Facebook teate juba, et see täielik menüü on teie vastuste tulemus nädala küsimusele. Siit tahan teile anda aitäh osalemise eest ja loodan, et see aitab teil oma aega maksimaalselt ära kasutada.

El menüü on mõeldud 4 inimesele ja see koosneb esimese kursuse jaoks suvikõrvitsa ja maisikreemist. Ja teiseks, kana aromaatsete ürtidega, mida küpsetatakse röstikotis ja millele on lisatud aurutatud köögivilju.

See on kerge menüü ainult 400 kcal ühe portsjoni kohta ja see on valmistamise ja küpsetamise vahel valmis umbes 45 minutiga.

Kas soovite selle täieliku menüü kohta rohkem teada saada?

Saate valmistuda kreem, mis teile kõige rohkem meeldib. Parem, et see oleks üks lihtsamaid, üks neist, mida peate lihtsalt hautama, küpsetama ja see on kõik.

Isegi kui lähete kiirustades, soovitan seda hauta veidi sibulat ja seejärel suvikõrvitsat. Kreemid on rikkamad.

Selleks köögiviljaspagetid saate kasutada kodus olevat seadet. Pean ütlema, et minu oma Ma kasutan seda üsna vähe ja kuigi see pole täpselt sama Tooteid ei leitud..

Muide, suvikõrvitsa ja porgandi keskosa ei saa kasutada spagettide valmistamiseks, nii et lisage need kreemile, et neid ära kasutada.

Võite kasutada muud köögiviljad nagu brokoli ja lillkapsas väikeste õisikutena, rohelised oad ja spargel õhukeste ribadena jne.

Kui olete kodus ainult 2, soovitan teil kana ja köögivilja koguseid vähendada. Mis siis ära kasutada varoomi teha mõned rikkalikud pudingud magustoiduks, valmistage mõni riis või lihtsalt küpseta mõned munad, pakkides need kilesse ... valite ise!

Rohkem informatsiooni - Aurutatud lõhe suvikõrvitsa spagettidega / Matcha teeklaas / Kodune köögiviljakontsentraadi pulberPõhiline retsept: valge riis varoomis

Kohandage see retsept oma Thermomixi mudeliga


Avastage muid retsepte: Tervislik toit, Nädalamenüü, Varoma retseptid

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.