kirjautuminen o Kirjaudu ja nauti ThermoRecetas

Riisi ja kikherne salaatti

Salaatit21 minuuttia2 ihmisiä150 kaloria
1/52/53/54/55/5 (1 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Ana Valdes

salaatti-riisi-kikherneet

Kuinka on niin vaikeaa syödä vihannekset kesällä, tänään olen valmistellut tämän riisisalaatti ja kikherneitä, tonnikalaa, rusinoita ja vihanneksia. Se on kevyt, erittäin rikas ja erittäin ravitseva ruokalaji, joka voidaan myös valmistaa etukäteen ja viedä rannalle, uima-altaalle, joelle, vuorille ... Teimme äskettäin valikoiman tällaisia ​​helposti kuljetettavia reseptejä. Käytätkö sitä? Mutta, tässä sinulla on se.

Teemme sen kanssa valkoinen riisi ja aiomme kypsennä riisiä lämpöseoksessa. Olen käyttänyt pyöreää, lyhytjyväistä, jota käytämme kotona, mutta voit käyttää myös pitkäjyväistä basmatia, jos pidät siitä paremmin salaateille.

Riisi ja kikherne salaatti

Tulosta resepti
Tallenna resepti
lähelläOle hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Erittäin täydellinen riisisalaatti: tonnikalalla, kikherneillä, rusinoilla ja vihanneksilla.

  • Ana Valdes
  • Reseptin tyyppi: salaatit
  • Kalorit: 150
  • Annokset: 2
  • Kokkausaika:
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

  • 150 g riisiä
  • 1 kevätsipuli (noin 50 g)
  • 1 porkkana (noin 60 g)
  • 1 kurkku (noin 70 g)
  • 100 g keitettyjä kikherneitä
  • 1 rkl herukoita tai sultanoita
  • 2 rkl sitruunamehua
  • oliiviöljy
  • 1 tölkki tonnikalaa (80 g)
  • suolaa ja pippuria

Preparación

  1. Ensin keitetään riisi. Laitamme litraan vettä lasiin, jossa on öljy- ja kaksi teelusikallista suolaa. Lämmitämme sitä 5 minuuttia, Varoman lämpötila, nopeus 1.

  2. Seuraavaksi laitamme riisin koriin ja korin lasin sisään. Laitamme kannen päälle ja ohjelmoimme 15 minuuttia, Varoman lämpötila, nopeus 4. Pysäyttämättä konetta, sekoitamme riisiä aika ajoin lastalla suuttimen läpi. Kun jäljellä on 5 minuuttia, lisää rusinat suuttimen läpi. Ja kun aika on kulunut, tarkistamme riisin pisteen ja tarvittaessa ohjelmoimme vielä pari minuuttia. Otamme ulos ja varaamme. Kun aiomme ottaa sen kylmäksi, levitä se tasaiselle pinnalle, jos haluat sen jäähtyvän nopeasti.

  3. Tyhjennä lasi ja lisää porkkana kuorittuina ja suurina paloina, sipuli neljännekseen, kurkku suurina paloina, sitruunamehu ja suola maun mukaan. Me pilkotaan aikana 5 sekuntia nopeudella 5.

  4. Kun riisi on kylmä, sekoitetaan se vihannesten kanssa ja lisätään valutetut kikherneet, tonnikala, pippuri ja oliiviöljy maun mukaan.

Vastaavuus TM21: n kanssa

TM31 / TM21-vastaavuus

Lisää tietoa - Parhaat reseptit, jotka vievät meidät rannalle tai uima-altaalle


Löydä muita reseptejä: Riisi ja pasta, Salaatit ja vihannekset, vihannekset, Alle 1/2 tuntia, Kesäreseptit

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.

  1.   PETER dijo
    sitten 10 vuotta

    Minulla on jo huomisen menu kikherneiden kanssa, joita minulla on jäljellä kesäkurpitsa- ja linssikermastasi, miten ihanaa. Ruokavalioni ja sen myötä elämäni on kokenut terveen ja suuren muutoksen Thermomixin ansiosta, Thermorecetas, Pöytä (mikä mahdollistaa reseptien seuraamisen keittiössä) ja tietysti luova henkeni, hehe... Kiitos, että olet olemassa ja teit elämästämme helpompaa, terveellisempää ja onnellisempaa... 😉

    Vastaa PETERille
    1.    Ana Valdes dijo
      sitten 10 vuotta

      Peter, kuinka iloinen olen! Mutta paljon totuutta, kiitos paljon siitä, että kerroit meille. Oletko nähnyt kasvisosastomme? Täällä sinulla on paljon reseptejä. Katso, löydät varmasti uusia asioita. Halaus! http://www.thermorecetas.com/recetas-thermomix/vegetarianas/

      Vastaus Ana Valdésille