(5 મત)
લોડ કરી રહ્યું છે ...
ઘરે અમે ઘણી રમતો કરીએ છીએ અને અમે અમારા આહાર અને સ્વાસ્થ્યનું ખૂબ ધ્યાન રાખીએ છીએ. આપણા શરીરને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને લિપિડ્સની સાથે જરૂરી ત્રણ મૂળભૂત તત્વોમાંનું એક પ્રોટીન છે. તેનું મુખ્ય કાર્ય સ્નાયુ પેશીઓનું નિર્માણ અને સમારકામ છે. વ્યાયામ કર્યા પછી પ્રોટીનનું સેવન કરવાની એક ખૂબ જ સરળ રીત છે તેને શેકના રૂપમાં લેવી. માં Thermorecetas.com અમારી પાસે ઘણી બધી સ્મૂધી પ્રકાશિત છે, ઉદાહરણ તરીકે સ્ટ્રોબેરી બનાના સુંવાળી અથવા નારંગી સુંવાળી. જો કે આજે, હું તમને રજૂ કરવા જઈ રહ્યો છું એ વેનીલા સ્વાદિષ્ટ પ્રોટીન શેક. શું તમે વધુ જાણવા માંગો છો?
એવી સિદ્ધાંતો છે કે જે કહે છે કે પ્રોટીન લેવું જોઈએ રમતો કરતા પહેલા કારણ કે આ રીતે સ્નાયુ કામ કરવા માટે તૈયાર છે અને બીજા પણ છે જે કહે છે કે તેઓએ કરવું જોઈએ રમતો કર્યા પછી સ્નાયુઓ સુધારવા માટે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, સારા સ્નાયુ સમૂહ માટે પ્રોટીન આવશ્યક છે અને આપણે તે ખૂબ ઓછું સેવન કરવું જોઈએ નહીં કે તેનાથી વધુ ન થવું જોઈએ, કારણ કે તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
કાચા ઇંડા લાવીને, હું તમને ભલામણ કરું છું કે મહિનાના મહિનામાં તમે આ શેક તૈયાર કરો પાનખર અને શિયાળોકારણ કે ઉનાળાની ગરમી એ સ Salલ્મોનેલાનો શ્રેષ્ઠ મિત્ર છે.
તે એક શેક છે જે તમે તૈયાર કરવા જઇ રહ્યા છો 3 મિનિટ બરાબર: કાચમાં ઘટકો રેડવાની 1 મિનિટ, મિશ્રણ માટે 1 મિનિટ અને થર્મોમીક્સને સ્ક્રબ કરવા 1 મિનિટ. આ ઝડપી! તે સરળ! તમે તેના માટે તૈયાર છો?
વેનીલા-સ્વાદવાળા પ્રોટીન શેક
રમતવીરો માટે આદર્શ પીણું. ટેસ્ટી વેનીલા પ્રોટીન સોર્સ શેક જે તમારા સ્નાયુની પેશીઓને ફરીથી બનાવવામાં અને સુધારવામાં મદદ કરશે.
ટીએમ 21 સાથે સમાનતા
વધુ મહિતી - સ્ટ્રોબેરી બનાના સુંવાળી y નારંગી સુંવાળી
અમે તેનો પ્રયાસ કરીશું, પુન recoverપ્રાપ્ત કરવા માટે સરસ. સમાનતાના કોષ્ટક માટે ખૂબ ખૂબ આભાર. મારી પાસે 21 છે અને તેમને હંમેશાં યાદ રાખવું સારું છે 🙂
હાય બે! ઠીક છે, જો તમને ગમતું હોય તો તમે અમને કહો. ટીએમ 21 અને ટીએમ 31 સાથે તમને મદદ કરવા માટે આનંદ ... તે શરમજનક છે કે લોકો ચોક્કસ વાનગીઓ બનાવતા નથી કારણ કે તેઓ સમાનતાને જાણતા નથી ... તમે અમને કહો!
હેલો બબલ, તમને નાના નાના બોટલોમાં, પેસ્ટ્રી ક્ષેત્રના કોઈપણ મોટા સુપરમાર્કેટમાં પાઉડર વેનીલા મળશે. તે પાવડર અથવા સારમાં હોઈ શકે છે, તે તમને સમાન સેવા આપે છે. નિર્માતાએ જે સૂચવ્યું છે તેના મુજબ તમારે ફક્ત થોડા ટીપાં ઉમેરવા પડશે. નસીબદાર !!
હેલો, જુઓ, હું શેક કરવા માંગુ છું અને મારી પાસે 21 મોડેલ છે, ગ્રાઇન્ડીંગ 5-7-10 અથવા 4-6-9 હશે?
ગ્રાસિઅસ
ખરેખર તમારા કિસ્સામાં તે એવું હશે. તમે મને કહેશો કે પરિણામ કેવી રીતે આવ્યું, પરંતુ મેં તમને પહેલેથી જ કહ્યું હતું કે આ રેસીપી માટે આપણું કયું મોડેલ છે તે વાંધો નથી. લખવા બદલ આભાર!