ટામેટા અને તુલસીનો છોડ સાથે બાફેલા લીલા કઠોળ

આજે તે શાકભાજી છે, ખાસ કરીને અમારા કોષ્ટકોનો ઉત્તમ નમૂનાના: લીલા વટાણા ટમેટા સાથે. આ કિસ્સામાં, અમે દાળો વરાળ કરીએ છીએ તે જ સમયે અમે ચટણી તૈયાર કરીએ છીએ. તો વરોમા કન્ટેનર તૈયાર કરવા જાઓ ... આજે તે કામ કરવાનું છે.

અહીં ફક્ત ટમેટામાં મુશ્કેલી હોઈ શકે છે. તમારા ટામેટાંનો પલ્પ કેટલો પ્રવાહી છે તેના આધારે, તમારે વધુ કે ઓછું પાણી ઉમેરવું પડશે. મારી સલાહ છે કે રાંધવાના 35 મિનિટ સુધી પહોંચતા પહેલા, એક નજર નાખો સાલસા, જાતે બળી ન જાય તેની કાળજી લો, જો તમારે તેને જપ્ત ન થાય તે માટે તમારે પ્રવાહી ઉમેરવું પડ્યું.

અન્યથા તે ખૂબ સરળ છે. તમે ઉપયોગ કરી શકો છો ટામેટાં કુદરતી - એક નાના ટેબલમાં તેઓ તેમના મહત્તમ વૈભવમાં હશે-, પોટેડ ટમેટાં (પિઅરના તે), પલ્પ ...

અને જો તમે કોઈ અલગ અને વધુ હળવા ટમેટાની ચટણી અજમાવવા માંગતા હો, તો હું તમને આ છોડું છું લિંક. તમારી પાસે સમાન ચટણી હશે તળેલી ટામેટા પણ તેમાં તેલ નથી.

ટામેટા સાથે બાફેલા લીલા કઠોળ

પ્રિન્ટ રેસીપી

રેસીપી સાચવો

બંધ કરો

કૃપા કરીને બુકમાર્ક પર લૉગિન કરો

લૉગિન કરો

હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો

ટામેટા સાથે લીલી કઠોળ, અમારા રસોડુંનો ઉત્તમ નમૂનાના. આ કિસ્સામાં, અમે વરોમા કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરીને, દાળો વરાળ કરીશું. શું તમે તેમને અજમાવવા હિંમત કરો છો?

• એસેન જિમ્નેઝ

• રસોડું: પરંપરાગત
• રેસીપી પ્રકાર: શાકભાજી
• કેલરી: 170
• પિરસવાનું: 3

• જમવાનું બનાવા નો સમય: 45M
• કુલ સમય: 45M

ઘટકો

• 80 ગ્રામ ડુંગળી અથવા વસંત ડુંગળી
• 30 ગ્રામ વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ
• 450 ગ્રામ ટમેટા પલ્પ અથવા કુદરતી ટમેટા
• કેટલાક તુલસીના પાંદડા (અથવા અન્ય સુગંધિત bષધિઓ જેમ કે ઓરેગાનો અથવા ageષિ)
• 150 ગ્રામ પાણી
• સાલ
• 400 ગ્રામ લીલા વટાણા

તૈયારી

1. અમે કાચમાં ડુંગળી અને તેલ મૂકીએ છીએ. અમે કાર્યક્રમ 4 સેકંડ, સ્પીડ 5. ગ્લાસની દિવાલો પર જે રહ્યું છે તે અમે સ્પેટ્યુલાથી ઓછી કરીએ છીએ.

2. આગળ આપણે પ્રોગ્રામ 5 મિનિટ, 100º, ગતિ 1. કઠોળ સાફ કરવા અને તેમને વેરોમા કન્ટેનરમાં મૂકવા માટે અમે આ સમયનો લાભ લઈએ છીએ.

3. ટમેટા, તુલસી અને પાણી નાખો. જો આપણે તાજા ટમેટાંનો ઉપયોગ કર્યો હોય, તો અમે તેને કાપી નાખીશું ટર્બો સ્ટ્રોક એક દંપતિ.

4. અમે ગ્લાસને coverાંકીએ છીએ. Theાંકણ અને પ્રોગ્રામ સાથે અમે તેની સ્થિતિમાં વરોમા કન્ટેનર મૂકીએ છીએ 35 મિનિટ, વેરોમા તાપમાન, ગતિ 1.

5. સમયના અંતે અમે મીઠું ઉમેરીએ છીએ અને કચુંબરને ગ્લાસમાં મૂકીએ છીએ. અમે કાર્યક્રમ 30 સેકન્ડ, ડાબી બાજુ વળો, ચમચી ગતિ. અમે આ છેલ્લા પગલાને પણ બચાવી શકીએ છીએ અને તેમને સીધા બાઉલમાં અથવા પ્લેટમાં ભળી શકીએ છીએ.

વધુ મહિતી - ટામેટા તેલ વગર "તળેલું"

આ રેસીપીને તમારા થર્મોમીક્સ મોડેલમાં સ્વીકારવા