El લીલા મરી તે ભૂમધ્ય આહારમાં રાંધવા માટેની મૂળભૂત અને સંપૂર્ણ પૂરકતાઓમાંની એક છે અને, પ્રાચ્ય અને લેટિન અમેરિકન ભોજનમાં પણ ખૂબ હાજર છે. તેની વર્સેટિલિટી ઉપરાંત, તે વાનગીઓમાં એક ઉત્કૃષ્ટ સ્વાદ ઉમેરશે, જે તેમને સ્વાદિષ્ટ અને રસદાર બનાવે છે. લીલા મરી એન્ટીoxકિસડન્ટો, વિટામિન સી અને ઇ અથવા સેલેનિયમનો કલ્પિત સ્રોત છે, તે બધા આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
લીલી મરીની ઘણી જાતો છે, પરંતુ આપણા આહારમાં સૌથી સામાન્ય છે લેમુયો, ઇટાલિયન, કેલિફોર્નિયા, પેડ્રન અથવા ગેર્નીકા પ્રકાર ... અને શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે અમે તેમને વર્ષો સુધી સુલભ અને સારી કિંમતે મેળવી શકીએ છીએ. તેથી તેમાં સૌથી વધુ લાભ ન મેળવવા માટે કોઈ બહાનું નથી!
અહીં અમે તમને લીલી મરી સાથે 9 મહાન વાનગીઓની પસંદગી છોડી દઇએ છીએ જે અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને ગમશે.
1. ક્રિસ્પી ચિકન કોર્ન લપેટી
રસદાર અને કડક ચિકન અને મકાઈની લપેટી, તાકાત પર ટોસ્ટ કરે છે અને અંદર સ્વાદ પર ભરેલી હોય છે. તેઓ રાત્રિભોજન અથવા મિત્રો સાથે નાસ્તા માટે આદર્શ છે. એ સ્વાદિષ્ટ છે!
2. ટમેટાની ચટણી અને લીલા મરીમાં રસદાર મીટબsલ્સ
કેટલાક માંસબોલ્સ જે તમને ઉદાસીન છોડશે નહીં. રસદાર અને અનંતથી સ્વાદિષ્ટ ... ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, ચોખા અથવા છૂંદેલા બટાકાની સાથે તેઓ એક વાસ્તવિક આનંદ છે.
3. મરી સાથે બીફ
મરી સાથે માંસ માટે આ રેસીપી છે અમારી રેસીપી બુકમાં એક સરળ અને તે અસંખ્ય વાનગીઓ સાથે પણ સારી રીતે જોડાય છે. તામરી તમને આપે છે પ્રાચ્ય સ્પર્શ આપણને કેટલું ગમે છે. આ ઉપરાંત, સેલિઆક્સ સમસ્યા વિના તેને તૈયાર કરી શકે છે કારણ કે તે છે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત.
4. ઇટાલિયન મરી સાથે પાસ્તા
મરી અને કુદરતી ટામેટાંથી બનેલી એક સરળ પાસ્તા રેસીપી. અમે થર્મોમીક્સમાં ચીઝ કાપવાથી લઈને પાસ્તાને રાંધવા સુધીની દરેક વસ્તુ તૈયાર કરીએ છીએ.
5. પેડ્રન મરી
પરંપરાગત પેડ્રન મરી, ફ્લેક્ડ મીઠું સાથે, એક ઓમેલેટ માટે આદર્શ સાથી છે.
6. મરી સાથે સ્પેનિશ ઓમેલેટ
ક્લાસિક, સ્પેનિશ ઓમેલેટનો એક મહાન પ્રકાર. આ પ્રસંગે, અમે તેને લીલા મરી સાથે તૈયાર કરીશું. ગરમ દિવસો માટે આદર્શ રાત્રિભોજન.
7. થર્મોમિક્સમાં "ફ્રાઇડ" મરી
તેઓને મીઠી અને ખાટા મરી કહેવામાં આવે છે પરંતુ તે જૂની તળેલી મરી જેવી લાગે છે. અમારા થર્મોમીક્સથી અમે તેમને પ્રયાસો અને થોડીવારમાં કરીશું.
8. હેમ સાથે કઠોળ અને લીલા મરી
હેમ સાથે કઠોળ અને લીલા મરી માટે સરળ અને ઝડપી રેસીપી જ્યાં શાકભાજી અને માંસ પ્રોટીનમાંથી બધા વિટામિન્સ જોડાયેલા છે.
9. તુર્કી સ્ટયૂ પ્રોવેન્સલ
આનંદ માણવા તૈયાર થાઓ એક અને સંપૂર્ણ પ્લેટ આ પ્રોવેન્સલ ટર્કી સ્ટ્યૂ સાથે, જે વિવિધ શાકભાજીથી પણ બનાવવામાં આવે છે.