અહીં તમે જેની રાહ જોઈ રહ્યા હતા તે સંકલન છે... 10 kcal કરતાં ઓછી સાથે 150 હળવી વાનગીઓ જેથી તમે આનંદ માણી શકો સરળ આહાર, વૈવિધ્યસભર અને સ્વાદથી ભરપૂર.
હવે જ્યારે આપણે, વધુ કે ઓછા, વર્ષના મધ્યમાં છીએ, તે સમીક્ષા કરવાની સારી તક છે અમારા હેતુઓ. તેથી જો તમારામાં સારો આહાર લેવા માટે આવેગનો અભાવ હોય, તો આ વાનગીઓથી તમને તે મળશે.
અને તે છે કે ઉનાળો વધુ ઉનાળો છે જ્યારે આપણે આપણી જાતની સંભાળ રાખીએ છીએ અને સારા દેખાતા હોઈએ છીએ, તેથી જ અમારી દરખાસ્ત લાવે છે તે દિવસ માટેની વાનગીઓ જરૂરી સંસાધનો છે.
તે પ્રથમ વખત નથી કે અમે હળવા વાનગીઓ સાથેનું સંકલન પ્રકાશિત કરીએ છીએ. હું તેમને અહીં છોડી દઈશ જેથી તમારી પાસે હાથ પર હોય અને એક તરીકે સેવા આપે પ્રેરણા
9 કેસીએલથી ઓછી સાથે 150 લાઇટ રેસિપિ.
150 કેસીએલથી ઓછા પ્રકાશવાળા વાનગીઓ સાથેના આ સંકલનમાં તમને થર્મોમિક્સ સાથે ઝડપી અને સરળ વિચારો મળશે.
કેલરીની ગણતરી કર્યા વિના ઉનાળામાં ખાવાની 9 વાનગીઓ
વાનગીઓનો આ સંગ્રહ કેલરીની ગણતરી કર્યા વિના ઉનાળામાં ખાવા માટે આદર્શ છે. તેથી તમે તે જ સમયે, તમારી રજાઓ અને તંદુરસ્ત આહારનો આનંદ લઈ શકો છો.
તે તૈયાર કરવા માટે સરળ વાનગીઓ છે અને તે તમને મદદ કરશે રાત્રિભોજન અથવા હળવા ભોજન બનાવો અને અમુક વધારાની ભરપાઈ કરો જે હંમેશા આખા અઠવાડિયા દરમિયાન ઊભી થાય છે.
અમે તમારા માટે 10 kcal કરતાં ઓછી 150 લાઇટ રેસિપી પસંદ કરી છે?
વિનાશમાં પ્રોન માટેની આ રેસીપી લીટીને બચાવવા માટે મદદ કરશે. તમારે ફક્ત ધ્યાનમાં રાખવું પડશે કે તેને ઓછામાં ઓછા 8 કલાક આરામ કરવો પડશે.
શાકભાજી સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સાથે ગિલ્ટહેડ સમુદ્ર ભ્રાંતિ
વરોમામાં બનેલા મીઠું સાથે ગિલ્ટહેડ અને શાકભાજીની સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી, માછલીને રાંધવાની એક સરળ, સ્વચ્છ અને આરામદાયક રીત છે, જે રસદાર, આરોગ્યપ્રદ અને સ્વાદિષ્ટ છે.
એસ્કેરોલમાંથી બનાવેલ સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ લાઇટ ક્રીમ. તેની ખૂબ ઓછી કેલરી અને તેનામાં વિટામિન અને પોષક માત્રામાં મોટી માત્રા માટે તંદુરસ્ત વાનગી.
ઝુચિિની અને બકરી ચીઝ મીની ટોર્ટિલા
આ સ્વાદિષ્ટ ઝુચિની અને બકરી ચીઝ મીની ટોર્ટિલા યુવાન અને વૃદ્ધોને આનંદ કરશે. માત્ર 100 કેલરી સાથે ખૂબ જ સંપૂર્ણ અને સંતુલિત તૈયારી.
શેકેલા ઓબર્જીન અને મરીના રોલ્સ એક ઉપયોગી રેસીપી છે જે અન્ય તૈયારીઓના બચેલા રિસાયકલ માટે ખૂબ ઉપયોગી થશે.
મધ અને આદુની ચટણી સાથે મશરૂમ્સ
મીઠી અને ખાટા મશરૂમ્સ કારમેલાઇઝ્ડ મધ, આદુ અને લીંબુની ચટણીમાં ડૂબી જાય છે. સ્વાદિષ્ટ
થર્મોમિક્સ સાથે 15 મિનિટમાં બનાવેલ એક તાજી, તંદુરસ્ત અને હળવા વનસ્પતિ સ્ટયૂ. સ્વાદિષ્ટ
ટાર્ટાર સોસ સાથે કૉડ અને ઝીંગા બર્ગર
ટાર્ટાર સોસ સાથેના આ કૉડ અને ઝીંગા બર્ગર પરંપરાગત ફ્લેવરનો આનંદ માણવા માટે એક હળવો અને સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પ છે.
થર્મોમિક્સ સાથે સ્વાદિષ્ટ ટેક્ષ્ચર સોયા રેગઆઉટ કેવી રીતે બનાવવું તે શોધો. 25 મિનિટમાં એક સરળ, સમૃદ્ધ અને તૈયાર રેસીપી.
કડક શાકાહારી અને ખાંડ રહિત ચોકલેટ ફ્લાન
આ કડક શાકાહારી અને સુગર ફ્રી ચોકલેટ ફલેન ઘણી અસહિષ્ણુતા માટે યોગ્ય મીઠાઈ છે, થર્મોમિક્સ સાથે બનાવવા માટે સરળ અને ઝડપી.