આખરે રજાઓ આવી ગઈ છે અને અમે તમને કેલરીની ગણતરી કર્યા વગર ઉનાળામાં ખાવાની 9 વાનગીઓ બતાવવા માંગીએ છીએ. માત્ર પછી જ તમે બધું ભૂલી શકો છો અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો જે ખરેખર મહત્વનું છે ...100% નો આનંદ માણો !!
ઉનાળાની seasonતુ વિચિત્ર છે, પરંતુ સત્ય વાત એ છે કે તે તંદુરસ્ત લય અને આહારથી પાયમાલ કરે છે. તે સમય છે જ્યારે આપણે આરામ કરીએ છીએ અમે સારી રીતભાત બાજુએ મૂકી.
તેથી જ સારી મુઠ્ઠીભર હોવું મહત્વપૂર્ણ છે પ્રકાશ વાનગીઓ અને તે અમને તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહારના માર્ગ પર આગળ વધવામાં મદદ કરે છે.
આ સંગ્રહમાં આપણે કેટલાક સંગ્રહિત કર્યા છે હળવા, સરળ અને ઝડપી વાનગીઓ વેબ પરથી. અને તે, વધુમાં, તેઓ ઉનાળાના તાલ સાથે સંપૂર્ણ રીતે અનુકૂલન કરે છે, તેથી ઠંડા વાનગીઓની અથવા કોઈ એવી અછત નથી કે જે અગાઉથી બનાવી શકાય અને બીચ, પૂલ અથવા ક્ષેત્રમાં લઈ જાય.
અને જો તમને વધુ પ્રેરણાની જરૂર હોય, તપાસી જુઓ આ અન્ય 150 કેસીએલથી ઓછી વાનગીઓ સાથે સંગ્રહ.
કેલરીની ગણતરી કર્યા વિના ઉનાળામાં ખાવા માટે અમે આ 9 વાનગીઓના સંગ્રહમાં કઈ વાનગીઓ શામેલ કરી છે?
એપલ ગઝપાચો: ઓછી કેલરીવાળા આહાર અને તેના માટે આદર્શ ઉનાળામાં ગરમી હરાવ્યું. આ સ્ટાર્ટર જેટલું જલ્દી તૈયાર છે તેટલું જલ્દી તૈયાર છે, અને તે અગાઉથી પણ બનાવી શકાય છે.
પિસ્તા વિનાની સાથે સફેદ શતાવરીનો છોડ: થોડી કેલરી અને તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ ઝડપી. વધુમાં શતાવરી ખૂબ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે સંતુલિત આહારમાં બદામ આવશ્યક છે.
ગ્રીક શૈલીની કાકડીનો સલાડ: આ કાકડીનો કચુંબર દહીં, સુવાદાણા, ખસખસ અને લસણના લવિંગમાંથી બનેલી ચટણી સાથે પીરસવામાં આવે છે. ઘટકો કે તેઓ રેસીપીમાં સ્વાદ અને ક્રીમીનેસ ઉમેરતા હોય છે.
વીનાઇગ્રેટમાં ઓક્ટોપસ: આ રેસીપી તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે સ્ટાર્ટર અથવા ફક્ત લાઇટ ડિનર તરીકે. તે એક પૌષ્ટિક અને આરોગ્યપ્રદ વાનગી છે જે તમે ઘર છોડતા પહેલા તૈયાર છોડી શકો છો અને તેને itફિસ અથવા પૂલમાં પણ લઈ શકો છો.
લસણના મશરૂમ્સ સાથે ફ્રેન્ચ ઓમેલેટ: લસણના મશરૂમ્સથી બનાવેલ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે પી season આ આવૃત્તિ હોવા છતાં, જ્યાં તેઓ અસ્તિત્વમાં છે તે સરળ રેસીપી ઝડપી અને ઓછી કેલરી રાત્રિભોજન માટે આદર્શ.
વ્યક્તિગત ચિકન પિસ્તા કેક: સ્વાદિષ્ટ ચિકન કેક વરોમામાં તથ્યો કે તમે વ્યક્તિગત રૂપે સેવા આપી શકો છો અને તેનો ઉપયોગ સરળ રીતે સ્તર દ્વારા રાંધવા માટે કરી શકો છો.
વેગન ક્વિનોઆ અને મશરૂમ મીટબsલ્સ: ક્વિનોઆ એ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અનાજ વિચિત્ર કે જેની સાથે તમે આ મીટબોલ્સ જેટલી સમૃદ્ધ વાનગીઓ તૈયાર કરી શકો છો. તે મશરૂમ્સના સ્વાદ અને ગુણધર્મો સાથે પણ ખૂબ સારી રીતે જોડાય છે.
લીંબુ ચિકન કોફટાસ: તેની અસલ રજૂઆત, તેની થોડી કેલરી અને લીંબુ અને સુગંધિત bsષધિઓ સાથેનો તેનો તાજો સ્વાદ તેને બનાવે છે પક્ષો અથવા અનૌપચારિક મેળાવડા માટે યોગ્ય.
પ્રકાશ સ્ટ્રોબેરી ફીણ: ત્યાં ખૂબ જ સફળ વાનગીઓ છે અને આ પ્રકાશ સ્ટ્રોબેરી ફીણ તેમાંથી એક છે. અને સરળ અને ઝડપી પણ. કોઈપણ પ્રસંગ માટે સંપૂર્ણ મીઠાઈ.
વધુ મહિતી - 9 કેસીએલથી ઓછી સાથે 150 લાઇટ રેસિપિ.