જો તમને અમારી વિશેષ સપ્તાહ ગમ્યું હોય ફેસબુક અને તમે વધુ ઇચ્છતા હતા, અહીં 9 સાથેનું બીજું સંકલન છે પ્રકાશ વાનગીઓ કરતાં ઓછી 150 કેસીએલ સાથે.
નિયંત્રણ અને અતિરેકના અભાવના ઘણા અઠવાડિયા પછી, તમે ઇચ્છો તે સામાન્ય છે પાછા તમારા જીવન પર નિયંત્રણ લો. આ માટે, કંઇક કંઇક રમત કરવાનું શરૂ કરવું, કંઇક નમ્ર રીતે, અને તમારું આહાર ઓછો અને શક્ય તેટલું વૈવિધ્યસભર છે કે નહીં તે નિયંત્રિત કરવાનું કંઈ નથી.
તે પણ યાદ રાખો પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે શરીર કે જે હાઇડ્રેટેડ નથી તે જે કરવું જોઈએ તે કરતું નથી. તેથી પ્રેરણા સાથે જોડાઓ અથવા તમારા પોતાના સ્વાદવાળું પાણી બનાવો, અલબત્ત, બિનજરૂરી શર્કરા ઉમેર્યા વિના.
અને તમારા માટે આદતોમાં આ ફેરફારને સરળ બનાવવા માટે, અહીં પ્રકાશ વાનગીઓનો સંગ્રહ છે. તે માટે આદર્શ છે તંદુરસ્ત, સંતુલિત અને ઓછી ચરબીયુક્ત આહાર લો.
150 કેસીએલથી ઓછી સાથે શું પ્રકાશ વાનગીઓ. શું તમે આ સંગ્રહમાં પોતાને શોધી રહ્યા છો?
Eપ્ટાઇઝર્સ અને સ્ટાર્ટર્સ
ચૂનો સાથે બાફવામાં કોકલ્સ: આ બનાવવા માટે કેટલાક ગુણવત્તાવાળા કોકલ્સનો ઉપયોગ કરો મૂળ, ઝડપી અને સ્વાદની ભૂખથી ભરેલું છે. એટલું સરળ છે કે તે તમારા ઘરમાં મૂળભૂત બનશે.
કેસ્ટિલિયન શતાવરીનો છોડ: આ કરવા માટે સરળ પ્લેટ આપણે ફક્ત વરોમામાં લીલો રંગ રાંધવા પડશે અને ત્યારબાદ લા વેરાથી ડુંગળી, સેરાનો હેમ ટેકોસ અને પapપ્રિકાની ચટણી સાથે તેઓને સાથે રાખવું પડશે.
બદામના સ્પર્શ સાથે ગાજર અને સફરજન ક્રીમ: સાથે એક સરળ રેસીપી ખૂબ ઓછી કેલરી જેનો ઉપયોગ તમે હળવા રાત્રિભોજનમાં અથવા પ્રથમ કોર્સ તરીકે કરી શકો છો. તમે તેને અન્ય ફળો જેવા કે નાશપતીનો અથવા આલૂથી પણ બનાવી શકો છો.
ટામેટા સૂપ: ટામેટાં, ઘંટડી મરી અને આદુનો હળવા સ્પર્શથી બનાવવામાં આવે છે. તે સારા પોષક તત્વોથી ભરેલું છે તેઓ વૃદ્ધત્વ સામે રક્ષણ કરશે અને આપણા શરીરને મજબૂત બનાવશે.
સાઇડ ડીશ અને મુખ્ય ડીશ
કુદરતી ટામેટા સાથે તાજા વટાણા: ની વસંત inતુમાં આનંદ માટે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સીઝન ઉત્પાદનો. જ્યારે તમે આ રેસીપી બનાવો છો, ત્યારે તમે વરોમામાં માછલી તૈયાર કરવાની અને લેવલમાં રસોઇ કરવાની તક લઈ શકો છો.
બ્લુબેરી અને કાજુથી સ્વાદિષ્ટ જાસ્મિન ચોખા: ઉના સ્વાદિષ્ટ સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી અને અમારી માછલી અથવા શેકેલા માંસ સાથે ખૂબ જ મૂળ છે. વત્તા તે સરળતાથી બહાર ખાવા માટે કચુંબરમાં ફેરવી શકાય છે.
સ્વિસ ચાર્ડ ઓમેલેટ સેરેનો હેમ, ચીઝ અને ટમેટાથી સ્ટફ્ડ: ઉના રસદાર અને સ્વાદિષ્ટ ઓમેલેટ કે બાળકો તેને આશ્ચર્યજનક રીતે ખાય છે અને તેમાં શામેલ તમામ સારી ઘટકોને ભાન કર્યા વિના.
મસાલાવાળા મેરીનેટેડ સ્કેવર્સ: થી બનેલું તુર્કી માંસ અને બીજના સ્વાદિષ્ટ મિશ્રણ સાથે જે રંગ અને સમૃદ્ધ સ્વાદ પ્રદાન કરે છે. તેમને શાકભાજીના સુશોભન માટે અથવા તમારા મનપસંદ અનાજ સાથે સાથ આપો.
મીઠાઈ
લાઇટ રાસ્પબરી મૌસ: જ્યારે તમારી પાસે અતિથિઓ હોય ત્યારે તમે કરી શકો તે માટે સંપૂર્ણ "કોઈ અફસોસ" ડેઝર્ટ છે અગાઉથી બનાવે છે અને વ્યક્તિગત રીતે પીરસવામાં આવે છે.