Smoothie od banane i nocila

To je užitak, grešan i hiperkaloričan, ali pravi užitak: a trešnja mlijeka, banane i nocile. Ja to radim niños kao merienda, pun hranjivih sastojaka i energije, ali ne mogu a da ne napravim metak, u čaši, izrezanoj, koju popijem u malim gutljajima i ... obožavam.

Stavila sam zobeno mlijeko, koji sadrži vlakna, minerale i olakšava probavu, ali možete koristiti svoje omiljeno mlijeko; ja dodajem plátano, bogata kalijem i ugljikohidratima te biljnim proteinima; Y Nutella (ili nutella), koja mu daje svu energiju i ukusan okus (možete ga učiniti domaćim, slijedeći ovaj recept). Ne dodajem šećer, ali oni sa slatkim zubima mogu ga dodati po vašem ukusu.

Smoothie od banane i nocila

Ispis recepta

Sačuvajte recept

Blizu

Prijavite se za označavanje

Molimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Ukusni mliječni shake od zobenih pahuljica, banana i nocila, idealan za dječje međuobroke

• Ana Valdes

• Kuhinja: Moderna
• Vrsta recepta: merienda
• Kalorije: 270
• Porcije: 1

• Vrijeme za kuhanje: 1M
• Ukupno vrijeme: 1M

Sastojci

• 250g hladnog zobenog mlijeka
• 50 g banane
• 25 g nocile

priprema

1. Sve sastojke stavljamo u čašu i drobimo tijekom 20 sekundi brzinom 7/10.

2. Tada smo pobijedili za 30 sekundi pri brzini 3.

3. Služimo hladno.

bilješke

Mlijeko mora biti hladno, iz hladnjaka.[br]Zobeno mlijeko možete zamijeniti kravljim ili bilo kojim drugim biljnim mlijekom. [br]Navedene količine odnose se na jedan veliki shake ili dva mala. Za više porcija možete proporcionalno povećati količine uz zadržavanje vremena i brzine.

Ekvivalentnosti s TM21

Više informacija - Mliječna krema, kakao, lješnjaci i šećer