Frullato allo yogurt con cocco, ananas e datteri

Ha un irresistibile sapore tropicale. Fresco e sano, questo frullato allo yogurt costituisce un grande prima colazione, uno spuntino completo o il complemento di un cena leggera, con spinaci saltati in padella, per esempio. Il yogurt aiuta a riequilibrare il nostro sistema digerente, oltre alle sue proprietà probiotiche e immunostimolanti; l'ananas ci fornisce fibre, è purificante e ricco di vitamina C; e il date Li ho aggiunti sostituendo lo zucchero. Sono un ottimo dolcificante naturale che fornisce minerali, fibre, antiossidanti e molta energia.

È fatto in 1 minuto. Io uso ananas naturale, ma se preferisci, puoi usare il naturale in scatola nel suo succo. E se aggiungi un po 'di quel succo ... mmmhhh

Frullato allo yogurt con cocco, ananas e datteri

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Un frullato di yogurt al cocco, con ananas e datteri naturali. Fresco, sano e leggero.

• Ana Valdes

• Cucina: moderno
• Tipo di ricetta: bevande
• Calorie: 115
• Dosi: 2

• Tempo di preparazione: 1M
• Tempo di cottura: 1M
• Tempo totale: 2M

Ingredienti

• 1 yogurt al cocco
• 100 g di ananas naturale
• 300 ml di latte parzialmente scremato
• 2 datteri lapidati

Come prepararlo

1. Introduciamo tutti gli ingredienti nel bicchiere e programmiamo 1 minuto, velocità progressiva 5/10.

note:

Ho usato l'ananas naturale. Ma può essere utilizzato in scatola, meglio naturalmente e nel suo succo.

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