Frullato di mango e lamponi

I nutrizionisti consigliano di indossare un Dieta equilibrada dove sono rappresentati tutti i gruppi; cereali, latteria, carne, pesce e ma soprattutto frutta e verdura. Quindi, se vogliamo vedere i nostri piccoli grandi e sani, non dobbiamo trascurare nessun cibo, nemmeno la merenda.

Con un buon spuntino A metà pomeriggio faremo in modo che non vengano a cena svenuti per la fame, così potremo rendere l'ultimo pasto sano e morbido in modo che possano riposare adeguatamente.

Ecco perché consiglio questo frullato di mango e lamponi con latte e yogurt. Così facile e veloce da fare che non avrai scuse. Sarai anche in grado di presentare nuovi sapori, che ti garantisce una dieta variata.

Frullato di mango e lamponi

Stampa ricetta

Salva ricetta

Chiudi

Effettua il login per aggiungere un segnalibro

Accedete, per favore

Nessun account? Registrati

Questo frullato di mango e lamponi ha un sapore morbido e delizioso. Uno spuntino sano e veloce non solo per i bambini ma anche per gli adulti

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipo di ricetta: bevande
• Calorie: 120
• Dosi: 4

• Tempo di preparazione: 4M
• Tempo di cottura: 1M
• Tempo totale: 5M

Ingredienti

• 1 mango maturo
• 100 g di lamponi
• 30 g di zucchero
• 2 yogurt naturali
• 250 g di latte

Come prepararlo

1. Lavate i lamponi molto accuratamente e asciugateli con carta da cucina. Riserva diversi per decorare e metti il ​​resto nel bicchiere Bimby.

2. Pelate il mango, eliminate il nocciolo e mettete la polpa accanto ai lamponi. Aggiungere il resto degli ingredienti e sbattere durante 30 secondi a velocità 5.

3. Versare nei bicchieri e guarnire con i lamponi messi da parte.

note:

Se i vostri bambini hanno problemi con il lattosio, non esitate a preparare questa stessa ricetta sostituendo i latticini con i preparati senza lattosio. Fortunatamente, ora si trovano facilmente in qualsiasi supermercato.

 Equivalenze con TM21

Maggiori informazioni - Fragola Petit-Suisse