Il samurai scuote

Da quando ho scoperto i vantaggi di tè matcha Adoro prepararmi da bere come questo frullato da samurai. Veloce, semplice e che ci aiuta a risollevare velocemente il morale poiché dona energia ma senza affaticarci.

Anni fa frullati e frullati verdi divenne di moda. Da allora li abbiamo gradualmente integrati nella nostra dieta e abbiamo scoperto di amarli. Abbiamo anche fatto le nostre miscele con frutta, verdure y semi creando deliziosi drink.

Oggi è il turno del samurai shake, una bevanda a base di ananas e cocco mescolata con tè matcha e proteine ​​in polvere aromatizzate alla vaniglia. Una bevanda deliziosa che non so se mi piace per il suo sapore o per la sua cremosità.

Il samurai scuote

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Una bevanda cremosa a base di ananas, cocco e con tutte le cose buone del tè matcha.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipo di ricetta: bevande
• Calorie: 110
• Dosi: 1

• Tempo di cottura: 1M
• Tempo totale: 1M

Ingredienti

• 120 g di ananas naturale
• 125 g di acqua di cocco
• 1/2 cucchiaio di tè matcha (formato da dessert)
• 1 misurino (formato da dessert) di proteine ​​in polvere aromatizzate alla vaniglia

Come prepararlo

1. Mettiamo tutti gli ingredienti in un bicchiere e schiacciamo durante 1 minuto, velocità 10.

2. Serviamo e consumiamo subito.

Cos'altro dovresti sapere su questa ricetta?

Puoi sostituire l'acqua di cocco Per il latte di cocco, sarà ancora più cremoso, anche se un po 'più chiaro.
Se il cocco non fa per te, non esitare a preparare questo shake da samurai latte di mandorle, è anche molto ricco.
Le proteine ​​in polvere sono un integratore soprattutto per chi non ha appetito e la cui dieta presenta carenze. Se conduci una vita sana, puoi saltarla. In questo modo otterrai anche un frullato ancora più verde.
Con il passare del tempo, nel vetro si formano 2 strati. Devi solo mescolare leggermente e avrai di nuovo una bevanda cremosa.
Con questi importi otterrai una discreta porzione. Se vuoi fare di più devi solo farlo aumentare le quantità degli ingredienti.
Se vuoi dargli un extra freddo puoi anche mettere dei cubetti di ghiaccio.
Sia il tè matcha che le proteine ​​in polvere si possono trovare negli erboristi e anche in internet.

Maggiori informazioni - Frullato disintossicante / Frullato di banana, chia e lampone liofilizzato

Fonte: The Healthy Chef

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