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Spaghetti ai peperoni colorati

Pasta25 minuti3 personeCalorie 300
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da Mayra Fernandez Joglar

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È un fatto che i bambini amano pasta. Quindi abbiamo un buon alleato per combinarlo con altri ingredienti e nutrirli in modo sano mentre si divertono.

Ci sono diverse ricette a seconda dei tuoi figli. Se sei uno di quelli che prediligono i sapori forti, puoi preparare la pasta con broccoli e formaggio blul. D'altra parte, se provengono da sapori delicati e tradizionali potete fare questi spaghetti con i peperoni colorati.

Noterai che è un piatto così colorato. Quello che non sanno è che, inoltre, è facile da preparare e può essere comodamente trasportato in lavoro o scuola.

Spaghetti ai peperoni colorati

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I bambini adoreranno questo piatto di pasta con peperoni colorati per il suo colore. Che è anche facile da fare e portare al lavoro oa scuola.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tipo di ricetta: pasta
  • Calorie: 300
  • Dosi: 3
  • Tempo di preparazione:
  • Tempo di cottura:
  • Tempo totale:

Ingredienti

  • 100 g di cipolla
  • 1 spicchio d'aglio
  • 50 g di peperone rosso
  • 50 g di peperone verde
  • 50 g di peperone giallo
  • 10 capperi
  • 200 g di spaghetti
  • 15 g di olio d'oliva
  • Sale e pepe

Come prepararlo

  1. Disporre gli spaghetti in una pentola con acqua bollente salata. Cuocere per il tempo indicato sulla confezione. Rimuovere e scolare.

  2. Contemporaneamente alla cottura della pasta mettete nel bicchiere l'aglio e la cipolla, sbucciati e tritati. Taglia durante 3 secondi, velocità 5. Abbassare i pezzi fino in fondo e aggiungere l'olio. Poach durante 5 minuti, 100º, velocità 1.

  3. Nel frattempo lavate e asciugate i peperoni. Tagliare a quadratini fino ad ottenere le quantità indicate.

  4. Trascorso il tempo, aggiungere i peperoni e continuare a friggere 12 minuti, 100º, velocità 1.

  5. Quindi aggiungere i capperi, condire e programmare 3 minuti, 90º, velocità 1.

  6. Dividi la pasta in 3 ciotole o piatti. Distribuire le verdure, unirle alla pasta e servire.

Equivalenze con TM21

Equivalenze Bimby

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