私たちの食事にマメ科植物を含める9つの料理

今日、私たちはあなたに選択をもたらします 最高のマメ科料理 彼らがあなたの食事に欠けないように。 また、方法をご紹介しますので、特別なセレクションです。 違う 準備する ひよこ豆、レンズ豆、豆。 別の機会に、伝統的なマメ科料理（レンズ豆の煮込み、調理済み、ファバダなど）の編集を残します。

このようにして、あなたはそれらを冷たくすることができます サラダ スパイスやチーズと一緒に、クリームの形で コンパニオン フォワやパンのスライスなどのおいしい、特別な料理 ビーガン、 等あなたはそれを逃すつもりですか？

マメ科植物は健康的な食事に含まれている必要があることを忘れないでください 少なくとも週に3回 言い訳はもうありません！

赤いフムス -伝統的なひよこ豆のフムススターターの別バージョンです。今回は、絶妙な風味のローストペッパーから作られた赤い変種を紹介します！

ピーマンと山羊のチーズとひよこ豆 -誰が言った 豆類 彼らは退屈している？ ここにあなたはオリジナルの、健康的で、栄養価が高く、そしてとてもおいしい料理を持っています： ひよこ豆 のベッドで炒めた ピーマン クリームで覆われています ヤギ乳チーズ。 見逃さず！。

レンズ豆とほうれん草のサラダ - が豊富 イエロ。 このレンズ豆とほうれん草のサラダもそうです。 きみにあげる ホット、ウォーム、コールド。 あなたが好むように。 紹介するもうXNUMXつのアイデア 豆類 y 野菜 これらの暑い月の私たちの食事療法で。 上の粉チーズを忘れないでください。 それはその風味を強め、それを魅力的にします。

ひよこ豆のサラダとカレービネグレットソース -暑い時期にマメ科植物を食べる最良の方法は、低カロリーのサラダ、色とりどりの色とりどりの料理、色、ビタミン、栄養素でいっぱいです。 しかし、冬には伴奏や冷たい前菜としても。 カレービネグレットソースは本当に壮観で、完全にエキゾチックです！

ズッキーニとひよこ豆のクリーム -マメ科植物や野菜を食べるのに良い方法です。 レシピでもあります ベジタリアン、簡単、 経済的で健康的でとても良いです。 これ以上何を求めることができますか？

フォアグラとパンのスライスとレンズ豆のクリーム -フォア入りレンズ豆のクリームは、 最初のコース。 あなたはそれを作るために小さなグラスでそれを提供する必要があります 食前酒 特別な日やガラディナーのために非常に独創的です😉

子供用のご飯とアボカドのレンズ豆 -ビタミンとミネラルがたっぷり入った、子供に最適な味付けのご飯とアボカドのレンズ豆シチュー。 デザートを加えるだけの完成品。

Thermomixでベイクドビーンズ -自家製ベイクドビーンズを作りたいですか？ それらは工業用のものよりもはるかに安くて同じくらい豊富であり、あなたはあなたのテーブルにイギリスのすべての味を持っているでしょう。 あっという間に出来上がり、美味しいです。

ビーガン小豆のシチュー -です ビーガン はい スパイシー、 あります スプーンプレート、温かくて濃厚なスープ。 東 ビーガンシチュー de 小豆 寒い日にはいいレシピです。 それらはおいしいですが、豆とトウモロコシは栄養的に互いに補完し合い、タンパク質の価値を高めるため、タンパク質の優れた供給源でもあります。