쇼핑 바구니는 계속해서 두통을 일으키고 설명이 있습니다. 가격은 상승을 멈추지 않으며 우리는 모릅니다. 건강하게 먹고 많은 돈을 쓰지 않기 위해 포함해야 할 것. 통계청에 따르면 9,8년 2022월 소비자물가지수 연율은 1985%로 XNUMX년 XNUMX월 이후 한 번도 없었던 일이다.
두 배로 오른 음식도 많고, 콩과 식물, 우유, 치즈, 계란, 야채 또는 육류와 같은 주식 그들은 우리의 식단에 필수적이며 가격이 상승하고 있습니다. 그러나 우리에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 트릭을 여전히 적용할 수 있기 때문에 모든 것이 손실된 것은 아닙니다.
구매 습관 분석
OCU에 따르면 스페인의 각 가정은 평균 구매 시 월 450유로, 또는 5.500년에 XNUMX유로를 지출하게 됩니다. 장바구니를 분석해야 한다면 우리의 습관을 알고 반영 우리가 신선한 제품을 많이 사거나 항상 가장 저렴한 것을 선택한다면.
화이트 브랜드 구매에 베팅
화이트 브랜드는 브랜드 제품의 가격을 대체하고, 여러 번 그들은 소비자의 주머니를 덜어 연간 최대 2.500유로의 비용을 절감합니다. 하지만 이 데이터에 따르면 이 절약은 화이트 라벨 제품을 실제로 구매하는 경우에만 존재합니다. 그러나 약간의 비용을 절약하고 훌륭한 브랜드에서 좋아하는 제품을 구매하는 것은 아무 일도 일어나지 않습니다. 때때로.
어떤 제품을 살 수 있는지 여부를 결정하려면 다음을 수행해야 합니다. 화이트 라벨 제품이 보장하는 가치를 제공하는지 분석 당신의 소비를 위해. 여러 번 우리는 시도하기 위해 구매하지만 우리가 기대했던 것을 제공하지 않습니다. 그러나 저축을 시도해야 하며 좋아하는 브랜드가 필요한 보증을 제공하는 경우 구매를 기다리지 마십시오.
이것은 일반적으로 음료와 같은 특정 제품에서 발생합니다.독특한 청량 음료를 좋아한다면 브랜드를 변경할 필요가 없지만 우유에 코코아를 사용하는 것이 괜찮다면 주저하지 말고 개인 상표를 구입하십시오.
구매처 검색 및 비교
쇼핑 목록 작성의 선구자라면 언제든지 가격을 가장 잘 보장하는 슈퍼마켓에 가십시오 저렴한 주머니에. OCU Market은 150.000개 이상의 제품을 비교하여 가격과 영양가를 알아내는 무료 애플리케이션입니다. 지출 마진 내에서 구매를 완료하기 위해 여러 슈퍼마켓을 방문하는 데 베팅하는 사람들이 있습니다.
우리 자신을 올바르게 먹기 위해 어떤 기본 제품을 살 수 있습니까?
의심 할 여지없이 긴 쇼핑 목록이 있습니다. 온 가족을 위한 필수 기본 사항. 써머믹스로 만들 수 있는 가장 기본적이고 레시피를 첨부합니다.
계란 – 여전히 우리의 기본 쇼핑 바구니이며, 매우 완전한 식품이며 작년에 많이 올랐지만 여전히 저렴한 가격입니다.
파스타와 밥 – 그들은 우리의 식단을 위한 양질의 탄수화물의 좋은 공급원이며 우리와 어린 아이들의 식단에서 빠질 수 없습니다.
팬 – 설탕과 포화 지방이 포함되어 있기 때문에 얇게 썬 빵보다 숙련공 빵을 사는 것이 훨씬 낫습니다.
콩과 식물 – 성인과 어린이 모두를 위한 주간 식단에 필수적입니다. 그것은 식물성 탄수화물과 고품질 단백질을 포함합니다. 일주일에 세 번 콩류를 섭취하는 것이 좋습니다.
야채와 과일 – 그것은 우리 식단의 또 다른 필수 요소이며 하루에 세 번 복용하는 것이 좋습니다. 제철 과일과 채소를 구입하는 것이 중요합니다. 그래야 훨씬 더 건강하고 맛도 좋고 훨씬 저렴합니다.
고기와 생선 – 이 음식은 건강에 좋고 고기보다 생선을 먹는 것이 훨씬 낫습니다. 하지만 우리는 이미 두 제품의 높은 가격을 알고 있습니다. 그들의 제안을 이용하려면 카운터에서 판매 중인 것을 구입하고 이를 활용해야 합니다. 일주일에 약 375g의 고기를 섭취하는 것이 좋습니다. 훨씬 저렴한 고기를 더 나은 가격으로 이용할 수도 있습니다.
올리브 오일 – 우리는 이미 이 식품의 높은 영양가와 높은 가격에 대해 알고 있지만, 정제되지 않았기 때문에 그만한 가치가 있으며 가열하면 훨씬 더 많이 퍼지고 여러 번 재사용할 수 있습니다. 오일을 추천합니다 낮은 보존, 그 풍미와 전통적인 준비를 위해.
장바구니에 저장하는 요령
이미 언급했듯이 더 좋습니다. 제철 제품을 구입하고 현지 제품을 구입하십시오. 제철이 아닌 것보다 가격도 착하고 맛도 좋습니다.
- 음식을 살 가치가 있는지 시각화 더 많은 비율로 판매될 때 제안을 활용하십시오.
- 가능하다면, 할인쿠폰 적용 일부 슈퍼마켓에서 제공하거나 항목에 3×2 장기적으로 관심을 가질 수 있습니다. 하지만 세일 중이라는 이유만으로 관심 없이 구매하는 함정에 빠지지 마십시오.
- 일주일에 한 번 쇼핑을 가야 한다면, 토요일 오후를 이용하라 그리고 식사 후. 공복에 가는 것은 위험합니다., 당신은 모든 것을 원할 수 있습니다. 많은 슈퍼마켓에서는 토요일 오후에 제품을 제공하므로 유통 기한이 가까워져도 품질이 저하되지 않습니다.