요거트 소스를 곁들인 호박과 배 크림

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요거트 소스를 곁들인 호박과 배 크림

크림30 분4 ~ 6 명130 칼로리

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로 어센 히메네스

나는 이것을 제안한다 호박과 배 크림 특별한 날을위한 스타터로. 값싼 재료로 만들어졌지만 너무 풍부하고 특별한 맛이있어서 크리스마스 점심이나 저녁 식사에 어울릴만한 가치가 있습니다.

또한 빛 두 가지 주요 성분이 칼로리가 적기 때문입니다. 그만큼 다음 요리 식당을 만족시키기 위해.

내가 말한 모든 것이 사실인지 확인하기 전에 미리 준비하도록 독려하십시오. 의 위에 반시 당신은 그것을 준비 할 것입니다.

크리스마스를위한 요거트 소스를 곁들인 호박과 배 크림

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어센 히메네스

부엌 방 : 현대
레시피 유형 : 크림
칼로리 : 130
서빙 : 4-6

요리 시간: 30M
총 시간: 30M

재료

크림의 경우 :

양파 25g
엑스트라 버진 올리브 오일 20g
호박 450g (이미 깨끗함)
배 330g (이미 코어 및 껍질을 벗긴 무게)
베이 리프 1 개
물 350g

요거트 소스 :

요구르트 100g
레몬 주스 한 방울
후추
다진 우리가 좋아하는 아로마 허브 1/2 작은 술
소금 꼬집음

준비하기

우리는 유리에 양파와 기름을 넣습니다. 우리는 프로그램 3 분, 120 °, 속도 1. 비커없이.
우리는 호박과 배를 자릅니다. 우리는 그것들을 유리 잔에 넣고 프로그램을 10 초, 속도 4.
우리는 물과 베이 리프를 추가합니다. 우리는 프로그램 20 분, 100 °, 속도 2.
베이 리프와 프로그램을 제거합니다. 40 초, 속도 10.
그릇에 요거트를 넣고 나머지 재료를 넣어 요거트 소스를 준비합니다. 숟가락으로 잘 섞는다.
우리는 방금 만든 요거트 소스의 큰 스푼과 함께 크림을 제공합니다.