오늘은 훈제 연어와 멸치 샐러드를 제안합니다. 이번 여름에는 아이디어가 부족하지 않습니다. 그것은 전통적인 것만 큼 쉽지만 변형이 있으므로 항상 같은 것을 먹는 것은 아닙니다.

사실 우리는 기본이 동일하게 유지되기 때문에 동반자 만 변경했습니다. 감자, 당근, 완두콩 그리고 원한다면 둥근 녹두 나 바비

참치를 대신하면됩니다. 연어와 멸치. 그리고 약간의 기쁨을주기 위해 약간의 피클을 추가하면 더운 계절에 완벽한 요리가 준비됩니다.

연어와 멸치 샐러드

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전통적인 샐러드만큼 쉽게 만들 수있는 버전의 샐러드를 즐기십시오.

우리는 감자, 당근, 완두콩, 녹두를 준비합니다. 우리는 varoma 안에 모든 야채를 넣습니다.
유리 잔에 물을 붓고 계란을 넣은 바구니를 넣습니다. 우리는 varoma를 위치와 프로그램에 넣습니다. 28 분, varoma 온도, 속도 2.
한편, 훈제 연어 필레에서 6 개의 긴 조각을 잘라 장식합니다.
우리는 varoma를 제거하고 계란을 찬물에 넣고 식히십시오. varoma 야채를 큰 그릇에 넣고 맛을 내고 식히십시오.
우리는 유리를 헹구고 키친 페이퍼로 말립니다. 우리는 작은 오이, 연어, 멸치를 안에 넣습니다. 우리는 동안 자른다. 2 초, 속도 4. 그리고 우리는 야채와 함께 소스에 추가합니다.
유리 잔을 씻지 않고 껍질을 벗긴 달걀을 넣고 4 초, 속도 4. 또한 소스에 야채를 넣고 섞어 모든 재료가 잘 분포되도록합니다.
소스에 마요네즈를 붓고 샐러드와 부드럽게 섞습니다.
표면을 장식하려면 예약 한 연어 조각 만 말아 올리면됩니다.
우리는 샐러드를 냉장고에 몇 시간 동안 두었습니다.

나열된 칼로리는 마요네즈가 포함되어 있지 않습니다. 이 소스에는 칼로리가 많으므로 이미 라인을 관리하고 있다면 남용하지 않는 것이 좋습니다.

이 훈제 연어와 멸치 샐러드에 대해 더 알고 싶습니까?

그것을 준비 할 때 당신은 사용할 수 있습니다 가장 좋아하는 마요네즈. 그것은 될 수 있습니다 클래식 마요네즈 평생 또는 락톤 달걀이없는 살균 된 버전입니다.

야채는 준비하기 쉽지만 대신 사용할 수 있습니다. 샐러드 용 냉동 야채. 200 인당 220 ~ XNUMXg 사이의 varoma를 넣고 제조업체의 지침을 따르기 만하면됩니다.

그리고 식당에 대해 말하자면,이 레시피는 2 인용으로 설계되었지만 준비가 매우 간단합니다. 온 가족을 위해. 양을 두 배로 늘리면 짜잔!

2 단계에 도달하면 자유롭게 더 많은 계란을 요리 할 수있는 기회를 잡고 그래서 당신은 그들을 준비 할 것입니다 다른 조리법을 위해.

그리고 만약 당신이 난자 이 레시피는 생략하고 비건. 똑같이 좋을 것입니다.

샐러드는 반드시 감기에 걸리다, 그래서 아침에 먼저하고 냉장고에 두어 시간 이상 두는 것이 좋습니다.