(15는 투표)
로드 중 ...
누가 그 음식 "의 다이어트"지루했고 맛이 거의 없었나요? 오늘 나는 당신에게 접시를 가져다 절묘한, 저칼로리, 지방이 거의 없기 때문에 어떤 유형의 저칼로리 요법을 따르는 사람들에게 이상적입니다. varoma에서 요리 한 마늘 치킨. 그러나 나는 또한 당신에게, 어떤 식단도 따르지 않는 사람들은 그것을 사랑할 것이라고 확신 할 수 있습니다. 그리고 우리가 이미 그것을 건포도와 잣을 곁들인 바 스마티 쌀 및 컬러 당근 크림 먼저 접시가 둥글다.
그것은 매우 sencillo 준비하고 가장 좋은 점은 varoma 용기조차도 거의 더러워지지 않는다는 것입니다 !! 우리는 구이 가방 얼마나 실용적인지. 알고 계십니까? 그렇지 않다면 시도해 보시기 바랍니다. 그들은 로스팅에 적합한 가방이므로 고온에 강합니다. 모든 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다 (은박, 집착 필름 영역에서 ...). 요리하고 싶은 생선이나 고기, 소스의 재료를 넣고 닫은 다음 바로 마 용기에 쪄두면됩니다. 음식이 자체 주스로 요리되고 훨씬 더 많이 남아 있기 때문에 이상적인 요리 방법입니다. 사브로 소 그리고 당신의 영양소 y 비타민
Varoma에서 조리 한 마늘 치킨
저칼로리 다이어트를위한 이상적인 요리 : 로스팅 백에서 조리 한 마늘 치킨, varoma 용기에 찐 것.
- 아이린 아르카스
- 레시피 유형 : 고기
- 칼로리 : 300
- 서빙 : 4
- 요리 시간:
- 총 시간:
재료
- 껍질없는 닭 허벅지 살 8 개
- 다진 파슬리 1 가지 또는 (말린 파슬리 1 작은 술)
- 줄리엔으로 자른 양파 1 개
- 4 다진 마늘
- 엑스트라 버진 올리브 오일 50g
- 2 가지 타임
- 식초 30g
- 화이트 와인 50g
- 후추 ½ 작은 술
- 부용 큐브 1 개
- 물 1/2 통
준비하기
치킨을 제외한 모든 재료를 잔에 담았습니다. 5 초, 속도 5.
우리는 준비된 매리 네이드와 함께 닭고기를 로스팅 백에 넣습니다. 가방을 닫고 바로 마 용기에 넣습니다.
우리는 유리 잔에 1.500g의 물을 넣습니다 (씻을 필요가 없습니다). 바로 마 용기를 위치와 프로그램에 배치합니다. 40 분, 바로 마 온도, 속도 1.
프로그래밍 된 시간이 끝나면 바로 마 용기의 뚜껑을 반대쪽으로 열어서 증기에 타는 것을 방지하고 닭고기가 든 봉지를 뒤집습니다. 우리는 다시 프로그램 35 분, 바로 마 온도, 속도 1.
우리는 봉지에서 드럼 스틱을 꺼내서 제공 할 소스에 넣습니다. 잔에 남은 물을 비우고 주스를 추가합니다. 우리는 파쇄 5 분간 진행 속도 7-10-1. 소스가 아주 두꺼우면 물을 조금 더할 수 있습니다. 우리는 3 분, varoma 온도, 속도 2.
우리는 닭고기 위에 소스를 제공하고 쌀 또는 감자와 함께 제공합니다.
NOTES
허벅지가 너무 크면 각면을 45 분씩 굽는 것이 편리합니다.
TM21과의 동등성
추가 정보 - 건포도와 잣을 곁들인 바 스마티 쌀, 컬러 당근 크림
음, 맛있겠다! 하지만 나는 가슴에 가깝고, 허벅지 나 날개는 나를 많이 부르지 않았습니다. 가슴으로하면 같은 시간을 넣어야할까요? 허벅지와 가슴을 섞으면 어떻게 되나요?
여기에 넣은 환상적인 요리법에 감사드립니다. 절대 실패하지 않습니다!
안녕하세요 마리 카르멘, 차이점은 뼈가 들어간 부분보다 가슴이 더 건조하다는 것입니다. 그래서 우리는 허벅지를 사용했습니다. 하지만 물론 닭 가슴살로도 만들 수 있습니다. 유일한 예방책은 더 적은 시간 동안 요리해야한다는 것입니다. 약 10 분 정도면 충분합니다. 닭고기의 다른 부분을 섞고 싶다면 가능한 한 부분이 같도록 다진 닭고기와 함께하는 것이 좋습니다. 내가 당신을 도왔기를 바랍니다, 당신은 우리에게 아름답다고 말할 것입니다!
안녕하세요 아이린
저는이 레시피를 닭 허벅지로 만들었습니다. 당신이 말한 시간과 허벅지 부분이 날 것으로 유지되었습니다. 제가 20 분 더 넣었 는데도 허벅지가 작았음에도 불구하고 여전히 내부가 매우 날 것이라는 것을 깨달았을 때. 레시피에 명시된 시간을 수정해야한다고 생각합니다.
정말 감사합니다.
안녕 아나, 아마도 내 허벅지가 매우 작았을 것입니다. 의심의 여지가 없도록 레시피에서 변경하겠습니다. 감사!
안녕하세요, 저는이 써모 믹스를 XNUMX 주일 만에 처음 사용했습니다. 가지고 있습니다.
물 1500g ???
Hello Gabi, 실제로 1.500g의 물 (반 리터)을 유리 잔에 담아 닭고기를 쪄낼 수 있습니다. 도움이 되었기를 바랍니다.
그는 무엇을 가지고 있습니까! 나 자신을 격려하고 싶지만… 로스팅 백을 안하면 어떻게 달라 지나요? 날씨가 바뀌나요? 바로 마 용기에 닭고기와 양념을 직접 넣나요? 감사합니다!
Eli, 육계 가방을 사용하는 아이디어는 닭고기가 자체 주스로 요리하는 것입니다. 가방을 사용하지 않으면 모든 주스와 소스가 varoma를 통해 손실됩니다. 증기를 생성하기 위해 유리에는 물이 들어 있으므로 모든 주스가 거기에 떨어질 것입니다. 가방이 매우 편안하고 더러워지지 않고 요리가 더 건강하기 때문에 시도해 보는 것이 좋습니다. 당신은 우리에게 말할 것입니다!
나는 그것을하고 있지만 소금을 넣었습니다. 원래 용기에는 없었지만 필요하지 않아야합니까? 저는 로스팅 백이 없어서 필름으로 발명품을 만들고 즙을 잃지 않도록 바로 마 바닥에 알루미늄 호일을 얹었습니다. 그것에 대해 말해 줄게!
안녕하세요 Jusi 님, 농축 된 국물 정제를 받으면 더 이상 소금을 넣지 않았지만, 물론 더 원하시면 추가하실 수 있습니다. 필름과 알루미늄의 발명은 어떻습니까? 어떻게되었는지 알려 드리겠습니다. 감사!!
안녕 아름다운, 그것은 꽤 잘 작동했습니다! 말씀드릴게: 저는 긴 플라스틱 랩 45장(오븐 트레이 길이 정도)을 사용하여 XNUMX개는 세로로, 다른 XNUMX개는 가로로 XNUMX개 위에 올려서 플라스틱 부분이 다소 두꺼운 부분이 생기도록 했습니다. 결과 사각형의 대부분에서. 바로마 크기의 은색 종이를 넣으면 필름에서 빠져나온 육즙을 모으는 그릇처럼 남습니다. 거기에 나지만, 그 위에 소스를 얹고, 나는 모든 것을 잘 섞어서 묶어서 은박 "그릇" 위에 놓습니다. 나머지는 레시피와 동일합니다! 사실은 처음 XNUMX개를 해서 허벅지를 돌리지 않은 상태에서 아주 잘 익은 것을 봤다는 것인데... 큰 실수! 그들은 내부에서 날것이었고 마지막에 캐서롤에 넣어야했습니다. 그러나 나는 그것들을 뒤집어서 다시 시도하거나 나비와 함께 유리 내부에 넣어 다시 시도합니다. 비록 그것들이 잘 맞아야 하고 압력으로 인해 블레이드에 "얽히지" 않도록 매우 작아야 합니다. 롤 죄송합니다!
안녕하세요. 누군가가 농축 부용 1 큐브가 의미하는 바를 명확히 할 수 있습니까? Avecrem 알약? 치킨? 감사
GHola Alberto는 효과적으로 닭고기 Avecrem의 알약을 나타냅니다. 인사말 🙂
1500g의 물이 반 리터라고 확신합니까? 어쨌든이 양은 성분 목록에 명시되어 있지 않습니다. 그리고 물 반잔에 대한 이야기가 있는데 마리 네이드에 넣어야 할 것 같네요.
안녕하세요 카르멘, 두 가지를 위해 물이 필요합니다.
-재료 목록에없는 1.500g을 잔에 넣고 증기를 발생시켜 바로 마로 닭고기를 조리합니다.
-치킨 드레싱에 넣을 재료에 나오는 물 1/2 컵.
도움이 되었기를 바랍니다 !!
간단하고 멋진 레시피! 두 가지 코멘트를하고 싶습니다.
우선, 당신이 나를 허용한다면, 1500gr의 물은 반 리터가 아니라 리터와 반입니다.
반면에 팁: 첫 번째 단계에서 비커의 물을 추가하는 대신 유리를 가방에 비운 후 수행하십시오. 이러한 방식으로 바닥, 특히 블레이드 주변에 남아 있는 조각을 쉽게 "긁어낼" 수 있습니다.