Ateina savaitgalis ir mes jau galvojame neoficialios vakarienės, kuriomis galėsite mėgautis kartu su šeima. Taigi štai šie žiedinių kopūstų grynuoliai - sveika alternatyva, turinti tik 25 kalorijas.
Juos pagaminti taip pat lengva, kaip ir tikrą vištieną, todėl neturime nedvejodami naudoti šį receptą gamindami maistą su vaikais. Jums tereikia juos supjaustyti, sumaišyti ir suformuoti. Po kelių minučių orkaitėje mes paruošime originalus ir skanus daržovių užkandis.
Šiame recepte mes naudojome žiedinių kopūstų tarkavimo triukas kairiuoju posūkiu. Taigi žiediniai kopūstai paliekami tokios tekstūros kaip ryžių grūdelis, kuris leidžia mums paruošti originalūs receptai ir sveika kaip salotos.
Be to, nepamirškite, kad žiediniai kopūstai geriausi, kai šalta. Pasirink sunkūs gabalai, sandarūs ir be dėmių ant paviršiaus.
Su šiomis sumomis turėsite apie 30 žiedinių kopūstų grynuolių, kurie leis jums suvartoti tiek, kiek jums reikia, o likusius sušaldyti. Įdėkite juos atskirai į sausainių lapą ir juos užšaldyti 2 valandas. Tada galite juos įdėti į hermetiškus maišelius.
Pakartotinai juos naudodami, galite pašalinti po vieną, nepriklijuodami, atitirpinti, kol pašildote orkaitę ir kepate tarsi būtų ką tik pagaminti.
Žiedinių kopūstų grynuoliai
Originalus daržovių užkandis ... idealiai tinka gaminant maistą su vaikais!
Daugiau informacijos - Azijietiškos salotos su žiedinių kopūstų ryžiais
Jajajjaajjaa aš daržovių !!! Kada tu man juos darai ???
Vanessa Mateo turės įrodyti
Tu teisus! Priversime juos valgyti viską !!!
Sveiki, koks įdomus receptas, ryžių pyragus galite pakeisti kitu ingredientu, ačiū.
Sveiki, Marta:
Galite jį pakeisti džiūvėsėliais. Akis !! Jei jie skirti celiakijoms, jis turi būti be glitimo.
Bučiniai!
Dehidratuotas svogūnas? Tai, kur jūs perkate? Pagalba!
Jį rasite prekybos centre kartu su cinamonu, pipirais ir likusiais prieskoniais. 🙂
Labai ačiū!
Ar žiedinius kopūstus reikia išvirti anksčiau?
Sveika Ana:
Ne, žiediniai kopūstai nėra virti. Jis tiesiog valomas ir sutarkuojamas „Thermomix“. Tada jis kepamas orkaitėje ir yra skanus!
Bučiniai !!
Kukurūzų blynai, kokius blynus turite omenyje ???
Ačiū
Sveiki, M José:
Aš naudojau pūstus ryžius, kurie naudojami kaip skrudinta duona.
Jų lengvai rasite bet kuriame prekybos centre.
Bučiniai !!
Abejoju. Jei orkaitė įkaista ir nusileido, kodėl jūs turite jas apversti?
Iš viso tai 15 minučių orkaitės ar pusvalandis?
Ačiū