Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Žiedinių kopūstų grynuoliai

Ateina savaitgalis ir mes jau galvojame neoficialios vakarienės, kuriomis galėsite mėgautis kartu su šeima. Taigi štai šie žiedinių kopūstų grynuoliai - sveika alternatyva, turinti tik 25 kalorijas.

Juos pagaminti taip pat lengva, kaip ir tikrą vištieną, todėl neturime nedvejodami naudoti šį receptą gamindami maistą su vaikais. Jums tereikia juos supjaustyti, sumaišyti ir suformuoti. Po kelių minučių orkaitėje mes paruošime originalus ir skanus daržovių užkandis.

Šiame recepte mes naudojome žiedinių kopūstų tarkavimo triukas kairiuoju posūkiu. Taigi žiediniai kopūstai paliekami tokios tekstūros kaip ryžių grūdelis, kuris leidžia mums paruošti originalūs receptai ir sveika kaip salotos.

Be to, nepamirškite, kad žiediniai kopūstai geriausi, kai šalta. Pasirink sunkūs gabalai, sandarūs ir be dėmių ant paviršiaus.

Su šiomis sumomis turėsite apie 30 žiedinių kopūstų grynuolių, kurie leis jums suvartoti tiek, kiek jums reikia, o likusius sušaldyti. Įdėkite juos atskirai į sausainių lapą ir juos užšaldyti 2 valandas. Tada galite juos įdėti į hermetiškus maišelius.

Pakartotinai juos naudodami, galite pašalinti po vieną, nepriklijuodami, atitirpinti, kol pašildote orkaitę ir kepate tarsi būtų ką tik pagaminti.

Daugiau informacijos - Azijietiškos salotos su žiedinių kopūstų ryžiais

Pritaikykite šį receptą savo „Thermomix“ modeliui


Atraskite kitų receptų: Užkandžiai, Celiakija, Salotos ir daržovės, Lengva

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Beatrizas Fernandezas sakė

    Jajajjaajjaa aš daržovių !!! Kada tu man juos darai ???

  2.   Brangakmenis Arias Mateo sakė

    Vanessa Mateo turės įrodyti

    1.    Vanessa matthew sakė

      Tu teisus! Priversime juos valgyti viską !!!

  3.   Marta Lorka sakė

    Sveiki, koks įdomus receptas, ryžių pyragus galite pakeisti kitu ingredientu, ačiū.

    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė

      Sveiki, Marta:
      Galite jį pakeisti džiūvėsėliais. Akis !! Jei jie skirti celiakijoms, jis turi būti be glitimo.
      Bučiniai!

  4.   Alba LG sakė

    Dehidratuotas svogūnas? Tai, kur jūs perkate? Pagalba!

    1.    „Thermomix“ receptai sakė

      Jį rasite prekybos centre kartu su cinamonu, pipirais ir likusiais prieskoniais. 🙂

    2.    Alba LG sakė

      Labai ačiū!

  5.   ana sakė

    Ar žiedinius kopūstus reikia išvirti anksčiau?

    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė

      Sveika Ana:

      Ne, žiediniai kopūstai nėra virti. Jis tiesiog valomas ir sutarkuojamas „Thermomix“. Tada jis kepamas orkaitėje ir yra skanus!

      Bučiniai !!

  6.   Maria Jose sakė

    Kukurūzų blynai, kokius blynus turite omenyje ???
    Ačiū

    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė

      Sveiki, M José:
      Aš naudojau pūstus ryžius, kurie naudojami kaip skrudinta duona.
      Jų lengvai rasite bet kuriame prekybos centre.
      Bučiniai !!

  7.   olga sakė

    Abejoju. Jei orkaitė įkaista ir nusileido, kodėl jūs turite jas apversti?
    Iš viso tai 15 minučių orkaitės ar pusvalandis?
    Ačiū